Чудо диета на мед и лимон. Ефективни ли са за отслабване?

По всяко време нежният пол се стремеше да изглежда отлично, обръщайки особено внимание на фигурата си.

Но едва през последните десетилетия, с развитието на науката и технологиите, стана ясно, че във войната с излишни килограми могат да се използват обичайните продукти, действието на които върху тялото ще допринесе за отслабване. Сред тези „чудодейни продукти“ лимонът и медът заемат специално място.

От статията ще научите как да отслабнете, използвайки тези съставки в чистата им форма и с добавяне на други продукти.

Ще помогнат ли за отслабване?

Симбиозата на лимон и мед е отлично средство за тези, които решат уверено да вървят по пътеката, чиято крайна цел е тънка фигура. Смес от тези продукти ще ви помогне да загубите излишни килограми, тъй като всеки от тях е идеален за такава цел.

лимон:

• Стимулира метаболитните процеси поради голямото количество витамин С.
• Потиска апетита поради големия брой етерични масла, съставляващи състава му.
• Той насърчава елиминирането на солите, като по този начин облекчава подуването.
• Има диуретичен ефект.
• Подпомага храносмилането.
• Понижава холестерола в кръвта, който се осигурява от действието на пектина и органичните киселини.
• Подпомага усвояването на калция, който участва активно в разграждането на мазнините.
• Нормализира хормоналния фон на тялото.

мед:

• Ускорява метаболизма.
• Той контролира количеството захар в кръвта, в резултат на което човекът не изпитва глад по-дълго.
• Той поддържа силата на човек с отслабване, предотвратявайки отслабването му.
• Осигурява добро настроение и компенсира всички енергийни разходи поради високото съдържание на въглехидрати.

Внимание! Трябва да се отбележи веднага: лимонът и медът ще помогнат на тези, които трябва да свалят само няколко килограма, но при значително затлъстяване е препоръчително да търсят други начини за борба с наднорменото тегло. Най-добре е да потърсите помощта на лекар и професионален диетолог.

Полезни свойства

Лимонът съдържа в големи количества:

• витамин С (40 mg);
• Витамини А (1,0 mcg);
• бета каротин (3.0 mcg);
• Е (0,2 mg);
• B (69 mg);
• калий (160 mg);
• калций (35 mg);
• фосфор (20 mg);
• магнезий (13 mg);
• натрий (10 mg);
• мед (235 mcg);
• бор (170 mcg);
• редица други полезни вещества.

Благодарение на този състав, цитрусови плодове:

1. стимулира имунната система;
2. активира храносмилателния тракт;
3. насърчава разграждането на мазнините;
4. нормализира хормоналните нива;
5. има благоприятен ефект върху състоянието на организма като цяло.

Лимонът е нискокалоричен, не вреди на фигурата, а напротив, ще помогне да свалите излишните килограми. KBZhU на лимон (в 100 g): 34 kcal, протеини - 0,9 g, мазнини - 0,1 g, въглехидрати - 3 g.

Медът е уникален продукт. Състои се от:

• естествени захари (глюкоза, захароза, фруктоза и други: тяхното количество може да достигне до 80%);
• протеин;
• ензими;
• аминокиселини;
• алкалоиди.

BZHU на мед: протеини - 0,9 g, въглехидрати - 80,5 g, мазнини - 0. Медът съдържа също важни елементи и микроелементи:

• Витамини от група В - 250 mcg;
• витамин С - 2 mg;
• РР - 0, 20 mg;
• калий - 36 mg;
• фосфор - 17 mg;
• калций - 15 mg;
• натрий - 10 mg.

Медът, разбира се, съдържа достатъчно количество калории (314 ккал на 100 г продукт), но, първо, няма да е необходимо толкова много за приготвяне на продукти за отслабване, и второ, не съдържа захар и, следователно, допълнително килограми няма да се качат.

Има ли противопоказания?

Както при всеки продукт и най-вече продуктите за отслабване, медът и лимонът могат да бъдат използвани безопасно от далеч не всеки. Струва си да се въздържате от приготвяне на напитки за изгаряне на мазнини за тези, които имат анамнеза за следните диагнози:

• Пептична язва, гастрит с висока киселинност.
• Алергични реакции към цитрусови плодове и пчеларски продукти.
• Заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.
• Заболявания на бъбреците и пикочните пътища.
• Захарен диабет (само след консултация с лекар).
• Затлъстяването до голяма степен.
• Чувствителни зъби.

Има ли ограничения за приемане?

Въпреки наличността, простотата и естествеността на компонентите, не си струва да злоупотребявате с напитки за отслабване на базата на мед и лимон. Лимоновият сок е доста агресивен и медът не може да се нарече „лек“ продукт.

В резултат на постоянната употреба на такива напитки, изгарящи мазнини, благосъстоянието на дори здрав човек може да се влоши, в резултат на което не е чудно да отидете направо в болницата. следователно препоръчително е да приемате продукти за отслабване на базата на мед и лимон само в няколкодневни курсове (максимум, при условие че няма противопоказания, не повече от 2 седмици).

Кога е по-добре да кандидатствате?

Препоръчително е всеки сутрин да губи няколко излишни килограма с чаша топла вода с лимон и мед и можете да приключите деня си с такава напитка, като я изпиете малко преди лягане.

Водата с лимон и мед, както и други напитки на базата на тях, могат да заменят закуската по време на кратка диета. Ако в схемата на диетата се говори за приемане на чудодейно лекарство в навечерието на обяд или вечеря, тогава трябва да изпиете напитката 15-20 минути преди хранене.

Рецепти

Без добавки

Основни съставки:

• 250 мл топла питейна вода;
• 2 ч.л. прясно изцеден лимонов сок;
• 1 ч.л. натурален мед.

В чаша топла вода трябва да добавите цитрусов сок, внимателно разбъркайте меда. Приемането на такава напитка се извършва на празен стомах; В допълнение към ефекта на изгаряне на мазнини, течността има благоприятен ефект върху храносмилателната система, активирайки работата на стомаха и червата.

Препоръчва се също да изпиете чаша такъв разтвор през деня, 20 минути преди всяка доза. Курсът е не повече от два дни, при спазване на диета с минимум калории.

С канела

За да си направите напитка ще ви трябва:

• канела на прах;
• мед;
• лимон;
• топла вода.

1. Изсипете 1 чаена лъжичка в чаша канела, изсипете вряла вода.
2. Покрийте с чинийка и оставете да влеят за 20 минути.
3. В края на времето в течността трябва да се въведе 1 ч.л. мед и резен лимон.

Напитката има изразен ефект на изгаряне на мазнини, ефектът от който се осигурява от компетентна комбинация от мед, лимон и канела - подправка, която спомага за ускоряване на метаболизма. Лекарството се приема по половин чаша сутрин и вечер преди хранене в продължение на 5 до 8 дни.

С целина

За коктейл трябва да се запасите:

• целина (200гр);
• лимон (2 бр.);
• мед (1 ч.л.);
• вода (100 мл).

1. Измийте целината, нарежете в блендер.
2. От лимоните изстискайте сока.
3. Залейте зеленчука с лимонов сок, добавете мед, вода.
4. Смесете всичко с пасатор.

Чудодейният коктейл перфектно притъпява чувството на глад, изпълва стомаха, в резултат на което отслабващият ще яде много по-малко. Трябва да се пие 3 пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на 2 дни. При умерено хранене и физическа активност можете да отслабнете 1-3 кг.

С джинджифил

Съставките са същите:

• лимон;
• мед;
• вода;
• среден по големина корен от джинджифил (100 г), измит и обелен.

1. Лимонът трябва да бъде измит, нарязан наполовина.
2. Едната половина трябва да бъде нарязана на чинии, от другата - изстискайте сока.
3. Нарежете джинджифила на тънки филийки.
4. Чиния с лимон и джинджифил, сгънати в чайник.
5. Изсипете вряща вода върху съдържанието на чайника. Смесете всичко и оставете да настоява 20 минути.
6. Преди да приемете топла течност, можете да добавите малко мед и резен лимон.

Чудото чай има диуретичен ефектпоради което излишната течност ще бъде отстранена от тялото, което ще натисне стрелката на кантара до по-ниски показатели. Можете да пиете такъв чай ​​по 1 чаша дневно, за предпочитане през първата половина на деня (поради диуретичния му ефект), но не по-дълго от 5 дни. След това - почивка за 10 дни и курсът може да се повтори.

Видео преглед на приготвянето на чай от джинджифил с лимон и мед за отслабване:

Грешка би било да се мисли, че е достатъчно редовно да приемате мед и лимон и теглото ще започне да се топи от само себе си. Да, тези натурални продукти ще накарат тялото да работи по различен начин, ще подобри храносмилателната система и ще засили имунната система, но без физическа активност, спорт, ограничения на диетата за отслабване, няма какво да мислим.

Само интензивната работа върху себе си е в състояние да доближи желаната цел, а медът и лимонът са верни помощници в борбата за стройна фигура.

Гледайте видеоклипа: ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ. .Работи ли наистина? + кръгова тренировка за цяло тяло у дома (Може 2024).