Как да ядем нар, а именно колко да ядем на ден, възможно ли е да давате хамстери, кучета и папагали на домашни любимци през нощта и с панкреатит, гастрит, подагра?

Нарът не напразно се нарича цар на плодовете. Всичко благодарение на невероятно ценния състав и полезните свойства.

Този плод съдържа витамини А, С, В6, Е, Р, желязо, калий, йод, калций и други вещества, необходими на човека. А прясно изцедения сок от него се смята за истински деликатес.

Тази статия описва подробно нюансите на използването на нар: как да го ядете правилно, за да не навредите на здравето си.

Как да ядем плодове?

Използват ли с кости?

Семената от нар са ценен източник на фибри, Те практически не се храносмилат, преминавайки през хранопровода, събират различни токсини и ги извеждат от тялото. Така че тези, които дъвчат зърната напълно, са абсолютно прави, но който не е подходящ за груби фибри, трябва да изоставите идеята да ядете нар заедно със семената.

Възможно ли е да се яде всеки ден и колко е приемливо?

Въпреки всички предимства, злоупотребата с този плод не си заслужава.

Ежедневният прием на нар за мъже е 3 плода или 150 мл натурален сок. Жените се нуждаят от малко по-малко: 1-2 парчета или половин чаша сок.

Ако няма противопоказания или индивидуална непоносимост, можете да се поглезите с нар всеки ден през сезона и доста скоро ще откриете, че ставате по-малко болни: витаминният имунитет ще бъде много полезен за имунитета.

Кога е най-доброто време за ядене, разрешено ли е през нощта?

Нарът може да се яде по всяко време, Основното правило е половин час или 40 минути преди основното хранене. Той ще подобри апетита, а излишното дразнене на стомаха след хранене ще бъде облекчено.

Важен момент: агресивните вещества, съдържащи се в сок от нар, могат сериозно да повредят зъбния емайл.

Можете да намалите вредните ефекти с помощта на пластмасова тръба за пиене, не забравяйте да изплакнете устата си.

На каква възраст е допустимо?

Като добавим нар към диетата си, получаваме сериозно снабдяване с хранителни вещества, Свойството за подсилване на имунитета на този плод го прави полезен за консумация във всяка възраст. И няма специални противопоказания за това. Той ще предпази децата от остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции, а възрастните хора ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове, нормализиране на кръвното налягане и намаляване на риска от инфаркти.

Възможно ли е, ако вътрешността е кафява?

За храна изберете красиви яркочервени плодове без кафяви следи по кожата. Те ще имат сочна каша, която е запазила всички полезни вещества. Леките зърна показват, че плодът не е узрял. Но кафявите показват презряне и началото на гниене на нар. След като сте намерили такъв плод, по-добре е да го оставите настрана.

Химичен състав

За да разберете при какви заболявания е възможно да се яде нар и за които си струва да се въздържате, трябва да разгледате химическия състав на плода.

На 100 g продукт, нар съдържа средно:

витамин РР - 0,4 mg;
бета-каротин - 0,03 mg;
витамин А - 5 mcg;
витамин В1 (тиамин) - 0,04 mg;
витамин В2 (рибофлавин) - 0,01 mg;
витамин В5 (пантотенова киселина) - 0,5 mg;
витамин В6 (пиридоксин) - 0,5 mg;
витамин В9 (фолиева киселина) - 18 mcg;
витамин С - 4 mg;
Витамин Е - 0,4 mg;
витамин РР (еквивалент на ниацин) - 0,5 mg;
калций - 10 mg;
магнезий - 2 mg;
натрий - 2 mg;
калий - 150 mg;
фосфор - 8 mg;
желязо -1 mg.

Хранителна стойност:

съдържание на калории - 72 kcal;
протеини - 0,7 g;
мазнини - 0,6 g;
въглехидрати - 14,5 g;
диетични фибри - 0,9 g;
вода - 81 g;
органични киселини - 1,8 g;
пепел - 0,5 g;
наситени мастни киселини - 0,1 g;
ненаситени мастни киселини - 0,1 g;
моно- и дизахариди - 14,5 g.

Снимка

Вижте как изглежда нарът на снимката.

Ползи за здравето и вреди

С гастрит

Голямо количество киселина в нар причинява дразнене на стомашната лигавица, което означава, че може да предизвика обостряне на хроничен гастрит с висока киселинност.

В случая сок от нар трябва да се консумира тридесет минути след хранене, разреден с вода: 100 мл сок на 100 мл вода.

При гастрит с ниска киселинност, напротив, ще бъде полезно. Танините в плода ще допринесат за унищожаването на патогенни бактерии, като същевременно запазват чревната микрофлора и нормализират процеса на храносмилане. За целта пийте по половин чаша сок от нар всеки ден половин час преди хранене, но не по време на обостряне на болестта.

С панкреатит

С панкреатит можете да въведете сладки сортове нар в диетата, но само по време на ремисия. Факт е, че киселините засилват синтеза на панкреатични ензими, допринасяйки за възпалението. А танините в състава на нар имат фиксиращ ефект, изострят чревната атония и имат холеретичен ефект, тоест допълнително активират панкреатичните ензими.

За начало можете да използвате нар в случай на хроничен панкреатит седмица след началото на ремисия, За начало ще е достатъчна 1 супена лъжица сок на ден или няколко зърна. Следвайте доброто си състояние: ако не е имало отрицателна реакция под формата на диария или температура, тогава можете постепенно да увеличите обема на сока до сто милилитра, а броят на зърната до половин нар на ден.

С подагра

За тези, които страдат от подагрозен артрит, нарът ще бъде полезен. Причината за подаграта е метаболитно разстройство. А плодовете на червените плодове са известни с това, че разпръскват метаболизма. В допълнение, нарът нормализира нивото на пикочната киселина и холестерола. Но в него няма вредни пурини и оксалова киселина.

Но в същото време не трябва да бъдете ревностни: фруктозата, съдържаща се в нар, може да провокира увеличаване на съдържанието на пикочна киселина. Консумирайте 200 г семена от нар няколко пъти седмично.

С рак

Противораковите свойства на нар плодове са известни отдавна, Учените откриха цитотоксичността на сока от нар по отношение на няколко вида ракови клетки: той помага да се инхибира растежа на тумори в белите дробове, дебелото черво, простатата и кожата.

Нарът също може да бъде ефективен при лечение на рак на гърдата. В този случай трябва да пиете три чаши прясно изцеден сок на ден. Разбира се, при липса на противопоказания.

Предлагаме да гледате видео за ползите от нар в борбата с рака:

С желязодефицитна анемия

Едно от най-известните свойства на нар е способността му да влияе благотворно на състава на кръвта, повишавайки концентрацията на хемоглобин. Курсът на лечение може да продължи от 2 до 4 месеца. Сокът от нар се пие преди хранене, по 1/2 чаша 3 пъти на ден. Още по-полезен вариант е да го разреждате със сок от цвекло или моркови.

Алергенен ли е?

Всички екзотични плодове и нар не са изключение, потенциални алергени. Сокът му съдържа пигменти, които поради индивидуалната непоносимост могат да предизвикат реакция при алергичен човек. Освен копривна треска и сърбеж, това може да бъде усещане за слабост, замаяност, гадене и дори спазми.

Под налягане

Нарът съдържа витамин Е, полиненаситени киселини и растителни мазнини., Тези вещества помагат за намаляване на кръвното налягане и облекчаване на главоболието, което се дължи на положителния му ефект върху хормоналния фон на организма. Затова на хипертониците се препоръчва да ядат нар всеки ден или да пият по 240 мл сок на ден.

Но хипотониците трябва да внимават да не използват нар често, въпреки всичките му предимства. В този случай си струва да ограничите консумацията на напитката до 50 мл на ден.

Предлагаме ви да гледате видео за използването на нар при проблеми с натиска:

За деца

Колкото и да е полезен нарът, е необходимо да го давате внимателно на децата. Берилото ще покаже всички полезни свойства само при правилна и умерена консумация. Можете да започнете да давате нар на деца от две години, Като начало, не повече от една четвърт. И вече след три години можете леко да увеличите порцията до половината.

Целият плод може да се дава само след няколко години, когато стомахът е готов за агресивното въздействие на плодовите киселини. Това ще се случи след около седем години.

Жени

Изследванията показват, че съдържащите се в нар вещества помагат за нормализиране на нивата на естроген в женското тяло, облекчават менопаузата и предотвратяват депресията.

В допълнение, плодът съдържа витамин Е, който често се нарича "женски витамин", Именно той забавя процеса на стареене в клетките. Не е чудно, че се добавя към кремове за зряла кожа на лицето. При липса на витамин Е, жената може да изпита нарушение на менструалния цикъл и намаляване на сексуалното желание.

Не трябва да забравяме за важността за тялото на жената на никотиновата киселина, която се намира и в нар плодове. Това вещество е необходимо за образуването на хормони, необходими в женското тяло, и предпазва от неправилно функциониране на яйчниците и дори безплодие.

Бременна

Вероятно знаете, че лекарите предписват на бременни фолиева киселина (витамин В9), която се съдържа в нар. Това вещество участва в образуването на нервни клетки в ембриона.

Ежедневната му употреба ще помогне да се избегнат патологии в развитието и да се избегне преждевременно раждане. В периода след раждането плодът ще намали риска от следродилна депресия..

Предлагаме да гледате видеоклип за употребата на нар от жена по време на бременност:

При кърмене

Смята се, че по време на кърмене червените плодове и зеленчуци са най-добре изключени от диетата, за да не провокират алергии и колики. И все пак нарът може да бъде оставен без предимства.

Въпреки това, има граната с HS, която трябва внимателно, наблюдавайки реакцията на бебето, Ако не се появи отрицателна реакция, можете да увеличите порцията зърна или сок, като не забравяте умереността, за да не навредите на тялото.

Хора

Нарът също е от полза за мъжете. Учените са открили, че сокът от този плод влияе на потентността. Това свойство на нар обаче е било известно още в древността. Подобно на лекарствата за импотентност, сокът от този плод повишава нивото на азотен оксид в кръвта, което води до бързото разширяване на кръвоносните съдове.

Нарът съдържа значително количество антиоксиданти, като е ефективно профилактично средство срещу рак на простатата.

Да давате или не на домашни любимци?

Нека да разберем дали е възможно да се хранят котки, кучета, плъхове, папагали и хамстери с нар.

На кучета.
Нарът е противопоказан за тези животни. Стомахът на кучето е чувствителен към киселини, така че нарът може да причини храносмилателни проблеми и повръщане. А малките кости, които кучетата не просто ще дъвчат, могат да повредят хранопровода.
Хамстерите.
При хамстерите екзотичен продукт също може да създаде проблеми. Плодът може да причини отравяне, а за малко животно, което не понася болести, може да бъде опасно.
папагали.
Но папагалите няма да навредят. За да започнете, почерпете домашния си любимец с няколко зърна. Ако плодът не е алергичен, тогава броят на нарните ядра може да се увеличи, довеждайки до 10-12 парчета в рамките на няколко седмици.
На плъхове.
Можете да лекувате нар и домашен плъх. Тя ще обича вкусната плът. Но често това не се препоръчва. Освен това си струва да се следи дали новият продукт е причинил алергии.
котки.
Има видове храни за котки, които включват нар на прах или семена от нар. Но да експериментирате с натурален продукт не си заслужава, така че острите кости да не повредят стомаха на котката.

Какви заболявания не могат да бъдат?

Има редица заболявания, при които нарът е абсолютно противопоказан. Този плод, както и сок от плодовете му, не трябва да се консумират от тези, които:

болни с пептична язва;
страда от запек;
с хемороиди и анални фисури.

Предлагаме ви да гледате видео за противопоказанията за употребата на нар:

Полезно видео

Предлагаме ви да гледате видео за ползите от нар за деца, мъже и жени:

Заключение

Когато се използват правилно и следват препоръките, нар може да бъде от голяма полза за техните фенове. В края на краищата витамините и минералите, които се съдържат в плодовете на нар, помагат за поддържане на необходимия за организма химичен баланс. Редовната употреба на нар е профилактика на много сериозни заболявания..