Как да се отървете от целулита по краката, бедрата, задните части, ръцете

Целулитът или „портокаловата кора“ могат да причинят много проблеми на собственика му. Представителите на красивата половина страдат от комплекси, защото кожата им губи гладкост и привлекателност. "Оранжевата кора" може да се наблюдава по бедрата, кръста, ръцете, прасците и дори гърдите. Така че има ограничения при избора на гардероб (като се започне от бански и завършва с дължината на полите и ръкавите на блузи).

Проблемът с целулита все още е актуален, но е много по-лесно да се реши благодарение на съвременните техники. Нека да видим какви начини за възстановяване на красотата на кожата съществуват и доколко те са ефективни в борбата срещу целулита у дома.

Подготовка и предпазни мерки

Въпросът за премахването на целулита трябва да бъде внимателно обмислен, а красотата на тялото не трябва да стане по-значима от собственото ви здраве, следователно, когато избирате методи за борба с „портокаловата кора“, внимателно прочетете противопоказанията и възможните усложнения.

Ако предпочитате да посещавате салони за красота, обърнете внимание на квалификацията на специалистите, които предоставят услуги. Козметологът трябва да има сертификат и лиценз за този вид предоставени услуги. Това е носител на информация за неговото образование и компетентност, което дава определена гаранция за сигурност за вас, като клиент. Трябва да помните, че висококачествените услуги рядко са евтини, така че ще трябва да похарчите определена сума за пътя към красиво тяло.

Има и домашни методи за възстановяване на еластичността и гладкостта на кожата, но преди да ги използвате, е по-добре да се консултирате с козметолог и дерматолог.

Защо се появява целулит?

"Портокаловата кора" може да бъде резултат от различни причини.

• Сред основните са недохранването. Ако човек консумира много мазни, брашнести, пържени, солени, пикантни, сладки, храносмилателната система започва да се проваля и вредните вещества не се отделят от тялото. Резултатът от това е натрупването на токсини в междуклетъчното пространство във връзка с течни и мастни клетки.
• Друг провокиращ фактор са хормоните. Повишените нива на естроген допринасят за появата на целулит. Този хормон отпуска мускулите и кръвоносните съдове и в това състояние те лесно получават продуктите на метаболизма и излишната течност, които провокират подуване и появата на "портокалова кора".
• Заседналият начин на живот оставя своя отпечатък върху физическата форма и състоянието на кожата. Сигналът за физическо бездействие е не само задух, усещане за скованост и напрежение, но и появата на целулит по тялото.
• Режимът на пиене играе важна роля за здравето и красотата. Ако нарушите баланса на приема на течности, тялото не се отървава от токсините и токсините, което в резултат води до появата на целулит.
• Не забравяйте за правилния начин на живот, който е пряко свързан с физическата активност във фитнеса и отхвърлянето на лошите навици. Ако пушите, пиете алкохол, тогава "портокаловата кора" рано или късно ще се почувства.
• Колкото и да е странно, диетата може да стане причина за влошаването на кожата. Експресните методи за отслабване, гладуване и други трудни начини за справяне с наднорменото тегло могат да провокират обратния ефект. Съответно, веднага щом се върнете към нормалната диета, веднага ще се появят излишни килограми, а с тях и целулит.
• Наследственият фактор също влияе върху появата на целулит. Ако близки хора страдат от това явление, вие също сте изложени на риск.
• Целулитът е неразделна част от живота на тези, които имат лоша стойка или носят тесни обувки, дрехи, обичат да седят с кръстосани крака. Всички тези навици затрудняват кръвообращението в тъканите и следователно могат да причинят неприятен проблем.

Ефективни народни методи срещу целулит

Народните методи няма да имат бърз и чудотворен ефект след няколко процедури. Те осигуряват систематична грижа за кожата, но в същото време рисковете за здравето ще бъдат минимални, както и финансовите разходи.

Леден криомасаж

Един от ефективните начини за справяне с проблемна кожа е криомасаж с кубчета лед. Студът подобрява кръвообращението и задейства процесите на изгаряне на мазнини. Този метод е доста прост, защото е достатъчно просто да замразите вода или отвара от билки в ледени форми и да избършете кожата сутрин и вечер. Методът не е подходящ за тези, които са алергични към настинка, рак или очакват бебе.

Масаж на ръцете

Ефективно и полезно. Можете да го проведете сами или да потърсите помощ от специалист. За да повлияете на кожата, използвайте специални лосиони и кремове, които ще я направят еластична и красива.

Лосиони и компреси

Те ще помогнат за подобряване състоянието на подкожните мазнини. Използвайте отвари от бръшлян, градински чай, чистотин. С приготвените средства накиснете марля или хавлиена кърпа, изстискайте леко и нанесете върху проблемните зони за 15-20 минути. Правете компреси систематично: редувайте 10-дневен курс с 10-дневна почивка. Можете да комбинирате няколко билки или да използвате само един компонент в пропорция 200 грама билки на 1 литър вода.

Домашни кремове и маски

Домашните маски и кремове са идеалното допълнение към антицелулитните лечения. Отличен вариант ще бъдат глинени маски. Продуктът може да бъде закупен в аптека или магазин за козметика. Опаковката съдържа инструкции за употреба. Можете също да импровизирате. Например, смесете няколко супени лъжици синя глина с пет капки масло от грейпфрут или портокал и нанесете върху проблемните зони. Засилване на ефекта ще помогне прилепване на филм, който покрива маската отгоре. Същият принцип се използва за опаковане на зехтин с щипка канела и червен пипер. Нанесете сместа върху кожата и увийте във филм.

Можете да приготвите антицелулитен крем. Състои се от следните компоненти - горчица и глицерин в 3 супени лъжици, мед - 1 супена лъжица и портокалово масло - 4 капки. Използвайте всяка вечер.

Друга рецепта за крем: смляно кафе (1 супена лъжица), зехтин (1 супена лъжица) и захар (3 супени лъжици). Съставките се смесват с пасатор до гладкост. Кремът се нанася с бавни масажни движения до пълното му абсорбиране. Съхранявайте продукта в хладилника.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет може да се нарече истински балсам, който ще помогне за елиминирането на целулита и ще подобри цялостното състояние на кожата. Инструментът засилва микроциркулацията на кръвта, елиминира подпухналостта и подкожното образуване в резултат на натрупването на мастни клетки. Компресите могат да се правят от ябълков оцет. Прилагат се върху проблемни зони за 20-30 минути. Ефектът е фиксиран с антицелулитен крем и лосион.

Домашни ексфолианти

Домашните ексфолианти са верни спътници по пътя към здравата кожа. Съставките за чудодейно лекарство са в кухнята: зехтин, кафе основа, захар, морска сол, мед. Можете да ги комбинирате по ваша преценка: кафена основа и мед, зехтин и морска сол или захар. Можете да допълвате рецепти с етерични масла от антицелулит, като добавите 2-3 капки, за да добавите аромат и да засилите ефекта. Такива ексфолианти се използват ден след баня или душ и след това се отмиват с топла вода.

Етерични масла

Етеричните масла не само повишават емоционалния фон, но и допринасят за подобряване на състоянието на кожата. За борба с "портокаловата кора" се използват аромати:

• розмарин;
• пачули;
• хвойна;
• Индийско орехче;
• риган;
• оранжев;
• Грейпфрут.

Маслата се добавят към специални средства за увиване, използвани при вземане на вани.

Антицелулитни вани и обвивки за тяло

Опаковките са много популярни, които не само стягат кожата, но и спомагат за загуба на излишни килограми. Увиването се извършва след душ и предварително пилинг. Процедурата е проста: нанесете смес за опаковане върху проблемна зона на тялото (паста от водорасли, минерална кал) и я увийте с филм. Ефектът е забележим след 10 процедури. Честота - всеки друг ден, продължителността на една процедура е 40 минути. Можете не само да закупите готови смеси за процедурата, но и да ги направите сами от глина, какао или мед с горчица.

Ароматните вани също ще подобрят състоянието на кожата. В топла баня добавете 2 супени лъжици мед и масло от риган, пачули, хвойна, грейпфрут 5 капки. Вземете вана за 20 минути. Този метод не е основен, по-добре е да го използвате в комбинация.

Други народни средства

Сред другите народни средства за целулит може да се нарече руска баня, която помага да се отървете от излишната течност, прави кожата тонизирана и свежа. Полезно е да посетите руска баня, тъй като използването на метли за баня, които допълнително стимулират кръвообращението, е от особено значение тук. По време на процедурите не забравяйте за меден масаж, пилинг, маски, контрастен душ.

Упражнения и спорт

Широко разпространено е мнението, че спортът и физическата активност помагат за възстановяване на гладкостта и еластичността на кожата. Трудно е да се спори с това, но не всички спортове са еднакво ефективни. Предлагам ТОП-а на най-ефективните видове физическа подготовка за красиво тяло.

Диета и правилно хранене

Първата и сигурна стъпка към красивото тяло е балансирана диета. Диетите, за разлика от тях, водят до целулит. Редовните хранения трябва да са вашата „диета“: малки порции с определена честота на прием. При това трябва да се спазват следните препоръки:

• Отказ от пържена, мазна, солена, маринована храна.
• Значително намаляване на броя на брашното и сладкото.
• Основният акцент е върху зеленчуци, плодове, протеинови храни и храни със сложни въглехидрати.
• Значително количество течност е 3 литра на ден. Обилна вода, билкови чайове, циреи - това е най-добрият вариант.
• Формиране на ежедневно меню от печена, задушена, варена храна.
• Отказ от газирани напитки, закуски.
• Последното хранене трябва да бъде 5 часа преди лягане.
• За закуска изберете йогурти, ядки или сушени плодове.
• Въглехидратите се усвояват по-добре, ако се консумират сутрин.
• Като десерт изберете извара и плодови гювечи, коктейли, желе, тъмен шоколад, мед.
• Обърнете особено внимание на зелените зеленчуци. Те имат детокс ефект и насърчават отслабването.
• Закуската трябва да е пълна, обядът трябва да е балансиран, а вечерята - лека.

Тези прости съвети наистина действат, но при условие на практическото им приложение.

Козметологични методи

Професионалната козметология има в арсенала си цяла гама от ефективни методи, които се борят с целулита за определен период от време.

повдигане

Процедурата, използваща радиовълново излъчване. Той засяга мастната тъкан и едновременно изпълнява няколко задачи: стимулира кръвообращението, синтезира колаген и подобрява тонуса и еластичността на кожата.

Липосукция

Помага да се отървете от натрупаната мастна тъкан. Има няколко вида експозиция: вакуумна, ултразвукова, водна струя, тумесцентна, лазерна. Липомоделирането допринася не само за премахването на "портокаловата кора", но и контурира проблемните зони.

Хардуерна козметология

Тя включва няколко процедури.

• Лимфен дренаж. Осигурява цялостен ефект върху тъканите, помага за облекчаване на подпухналостта, намаляване на теглото и изглаждане на повърхността на кожата.
• Озонова терапия Осигурява въвеждането на киселинно-озонов състав със специална дюза с тънки игли. Помага за подобряване на състоянието на кожата, междуклетъчен метаболизъм, премахва излишната течност.
• Лимфен дренаж. Използват се няколко метода: миостимулация, терапия под налягане, вакуумен масаж, ръчен лимфен дренаж, липолиза.
• Мезотерапия. Микродози витаминни препарати и аминокиселини се инжектират под кожата с тънки игли. Специалните състави премахват подпухналостта и подобряват метаболизма на междуклетъчното ниво.

Професионални кремове и масла

Те дават изразен ефект, тъй като имат активен концентриран състав за освобождаване на мастните клетки. Средствата за подобряване на кожата са обогатени с витамини, растителни екстракти, минерални съединения.

Антицелулитни обвивки

В салонни условия те представят процедура, използваща професионални продукти на базата на морски водорасли, кал, шоколад и смес от масла. Обвивките могат да бъдат горещи, студени, изотермични, ледени. Подобрете състоянието на кожата и помогнете да отслабнете.

масаж

Тя може да бъде ръчна или с използването на устройства. Подобрява кръвообращението, изглажда кожата.

Кедрова бъчва и сауна

Кедрова цев е вертикална конструкция под формата на мини-сауна, изработена от естествено дърво. Той има не само положителен ефект върху кожата, но и допринася за терапевтичния ефект при съдови, ставни и ендокринни заболявания. Същото може да се каже и за сауната, която има детокс ефект и дава отлични резултати в борбата срещу „портокаловата кора“.

криотерапия

Цялата система от събития: криосауна, криомасаж и криоелектрофореза. Можете да изберете процедурите, които са подходящи за вашия случай. Криозауната има комплексен ефект, криомасажът е насочен към определени части на тялото, а криоелектрофорезата е въвеждането на терапевтични средства под кожата.

Кой метод е най-подходящ за различни части на тялото

Случва се "портокаловата кора" да се наблюдава на локални части на тялото: бедрата, задните части, кръста, корема или ръцете. По-рядко се появява на прасците, гърба и гърдите.

Изборът на методи за постигане на красиво тяло зависи от местоположението на целулита.

• За дупето и бедрата, перфектните обвивки, масажи, пилинг, упражнения. Не забравяйте за правилното хранене, което ще помогне да се подобри напълно физическата годност.
• За да стегнете ръцете, прасците и гърдите, използвайте не само козметика, но и специална гимнастика, предназначена за борба с целулита в проблемните зони.
• Елиминирайте целулита на стомаха и кръста с ексфолианти, обгръщания на тялото и повишена физическа активност.

Отзиви на лекари и козметолози за домашно лечение на целулит

Ако си поставите цел да се отървете от целулита и излишните килограми, първо трябва да се консултирате с дерматолог и други специалисти, за да установите възможни здравословни проблеми. Това ще помогне да се намерят противопоказания за използването на определени методи. Дерматолозите например препоръчват да се изостави всякакво въздействие върху проблемните зони при наличие на псориазис, алергични обриви и други кожни заболявания.

Кардиолозите се фокусират върху предпазните мерки, ако се подлагате на физическа активност или използвате процедури за баня при наличие на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Някои лекари твърдят, че масажът е едно от най-ефективните средства за отърване от "портокаловата кора". В допълнение, той има минимум противопоказания. Но най-универсалният начин за подобряване на състоянието на кожата е правилното хранене: подхожда на всички и дава добри резултати.

Предотвратяване и съвети за целулит

Целулитът е по-лесен за предотвратяване, отколкото за преодоляване, така че за ваша информация няколко полезни препоръки за предотвратяване на „портокалова кора“.

• Нека диетата се състои от голям брой плодове и зеленчуци. Е, ако ги предадете на минимална топлинна обработка.
• Ограничете кофеиновите напитки: чай и кафе, заменете ги с обикновена неподвижна вода.
• Яжте растителни масла.
• Разнообразие от ястия с натурални подправки.
• Включете месни и рибни ястия в ежедневното меню.
• Изберете зърнен хляб.
• Използвайте бирена мая, за да предотвратите целулита.
• Използвайте контрастен душ.
• Използвайте самомасаж.
• Посещавайте сауната и банята редовно.
• Предпочитайте удобни обувки и свободни дрехи.
• Разхождайте се на чист въздух всеки ден.
• Правете максимално физически упражнения - гимнастика, бягане, плуване.

Спазването на тези прости препоръки ще помогне да поддържате отлична форма и да поддържате красиво и тонизирано тяло в продължение на много години.

За съжаление много жени грешат, вярвайки, че кремът от кутията напълно ще премахне целулита. Козметиката може да бъде ефективна, но само в комбинация с балансирана диета, физическа активност и други процедури. Пътят към красотата наистина е труден, но в този случай води и до здраво тяло.

Гледайте видеоклипа: Как да се ОТЪРВЕШ от целулита? ТРЕНИРОВКА + съвети (Може 2024).