Прости начини да се отървете от шлаките и токсините

Неправилният начин на живот, замърсяването на околната среда, пренебрегването на препоръките за здравословна диета - всичко това влияе неблагоприятно на здравето. Възможно е да се намали влиянието на отрицателните фактори върху организма у дома, ако започнете програма за почистване.

Методите са различни - от рецептите на баба до използването на иновативни методи. Те ще помогнат не само за прочистване от токсини и токсини, но и за отслабване.

Шлаките и токсините са вредни вещества, които се натрупват в организма по време на живота и водят до здравословни проблеми. Те включват: дехидратация, лошо храносмилане, главоболие, лошо настроение, понижение на защитните сили като цяло. Последният етап е интоксикация, което може да доведе до плачевен резултат.

Подготовка и предпазни мерки

Драматичните промени в диетата могат да повлияят негативно на здравето. Важно е отстраняването на токсините и токсините да става постепенно, само по този начин вътрешните органи няма да почувстват натоварването. За да започнете почистването и да се адаптирате към необходимите промени:

• Намалете употребата на захар (както в чист вид, така и продуктите, които я съдържат - хлебни и сладкарски изделия, сладолед).
• Намалете солта и подправките в диетата (яжте по-малко пържени и пикантни храни).
• Откажете употребата на силен чай и кафе, алкохол.
• Спрете пушенето, тъй като никотинът влияе неблагоприятно на чревната функция.

В допълнение, подготовката изисква нормализиране на всички функции на тялото. Почистването ще се проведе с минимални, отрицателни последици, ако правите упражнения сутрин. Провеждайте кардио тренировки три пъти седмично и изработете правилния режим на сън.

Важно е, преди да започнете домашни процедури, не забравяйте да се консултирате с лекар!

Защо и кога да почиствам тялото

Когато се натрупат много токсини и токсини, работата на вътрешните органи започва да ни притеснява. В тежки случаи може да започне тяхната дисфункция, което ще доведе до смърт. Важно е да се идентифицират симптомите на ниво, при което лечението ще се проведе с минимални финансови разходи.

Симптоми на зашеметяване на входно ниво

• Намален апетит.
• Влошаващо настроение без видима причина.
• Намалени нива на физическа активност.
• Нарушение на съня.
• Хронична умора без видима причина.

Ако тялото не се почиства в началния етап, в бъдеще вътрешните системи могат да се провалят, което ще доведе до интоксикация на организма като цяло.

Симптоми на умерен и тежък тип

• Нарушения на червата (диария веднага след хранене, запек).
• Общо намаляване на имунните функции на организма - проявява се при чести заболявания с хрема, остри респираторни вирусни инфекции и грип.
• Кожни проблеми (акне, акне, дразнене).
• Намалена ефективност на черния дроб, бъбреците, червата.

Ако се открият повече от половината от симптомите, това може да показва шлака на тялото. В този случай се препоръчва почистване.

Ефективни народни методи

Алтернативните методи помагат да се отървете от токсините и отпадъците с минимални финансови инвестиции. Въпреки това, наистина ефективните рецепти не винаги са лесни за следване.

Детокс почистваща програма

Методът се основава на детоксикация на червата. Необходимо е да се изоставят вредните продукти, да се въведе в диетата храни, богати на фибри (трици, ядки, пълнозърнест хляб, зърнени култури). Пийте три литра вода на ден. Ефектът се проявява след месец употреба.

Вода и клизми

Енема се прави в 5-7 сутринта. За целта вземете 2-3 литра вода и добавете малко лимонов сок и чесън вода. Курсът трае една седмица.

Дюби и сорбитол

Този метод е добър за бъбреците и червата.

Инструкции:

1. Разтворете 5 g сорбитол в 200 ml вода (дневната доза не трябва да надвишава 50 g).
2. Разбъркайте да пиете на празен стомах.

Появата на хлабави изпражнения е положителен ефект.

Трици

Бранът се яде два до три пъти на ден. Те почистват чревната стена и помагат да се отървете от запек. Ефектът ще дойде след 1 седмица.

Ленено семе

Лененото семе може да се консумира на празен стомах (приблизително 30 г) сутрин. Можете да го добавите към храната. Семената помагат за нормализиране на червата, ускоряване на метаболизма. Курсът трае до две седмици.

Зърнени храни и билки

Зърнени храни и билки в комплекса дават отлични резултати. Кафяв ориз, перлен ечемик, елда нежно почистват храносмилателния тракт. Веществата, съдържащи се в лечебните билки, имат лечебни свойства: холеретичен ефект, слабително действие, разтварят слуз.

Фармацевтични препарати и таблетки

Фармацевтичните препарати действат по-точно, така че не е нужно да отделяте време за приготвяне на разтвори или зърнени храни, билкови препарати. Медикаментите имат противопоказания и това трябва да се има предвид при прием.

Микрокристална целулоза

MCC се предлага под формата на таблетки или прах. Вземат се няколко чаени лъжички и се отмиват с много течности. Заедно с целулозата се приемат меки слабителни. Инструментът не само почиства тялото, но и допринася за загуба на тегло.

Активен въглен

Активният въглен премахва токсичните вещества по естествен начин. Лекарството се приема за седмица, 5-8 таблетки наведнъж 2 пъти на ден. Дозировката зависи от телесното тегло - 1 таблетка на 10 кг тегло.

Магнезиев сулфат

Магнезиевият сулфат премахва токсините и токсините, почиства храносмилателния тракт, подобрява храносмилането. Има слабително действие, така че е по-добре да почистите у дома. Няколко чаени лъжички от лекарството се смесват с вода и се пият сутрин на празен стомах.

Polisorb

Детоксът отнема две седмици. Сместа се приема по 1 супена лъжица дневно, смесва се със сок или вода. Допълнителен ефект е активирането на жизнеността.

Allohol

Таблетките се приемат след хранене, курсът е предназначен за 3-4 седмици. Множество на приема - 3 или 4 пъти на ден, единична доза - 1 - 2 таблетки. Ефективен за прочистване на черния дроб.

Минерална вода

Минералната вода може да бъде разделена на няколко вида, всеки от които е полезен. За детоксикация се използва вода, богата на кислород и микроелементи. Можете да го закупите в аптеката. Пълният курс продължава повече от 2 месеца, а на ден пият от чаша до 2 литра вода.

Специално хранене и диета

Специалното хранене и диета ще спомогнат за постигане на резултати. Основното е да консумирате старателно измити и свежи продукти.

Диетолозите препоръчват да ядете плодове и плодове за закуска, обяд с ядки и зеленчукова яхния, супа или салата за обяд. За вечеря са подходящи зеленчуци, варено месо или риба.

Тази храна трябва да се спазва един месец. За да поддържате тялото в добра форма след месечна диета, достатъчно е да организирате такива "здравословни дни" 3-4 пъти седмично.

Полезни съвети

Детоксикацията на тялото ще бъде по-успешна, ако в допълнение към основния курс на лечение се спазват следните препоръки.

• За почистване на кожата с отвари, плодови маски - това допринася за клетъчното дишане.
• Посетете руска баня - облекчава подуването след пиене на вода, подобрява метаболизма.
• Изпълнете упражнение.
• Придържайте се към правилния режим на сън и почивка.
• Намалете напрежението.

Трябва да се внимава при почистване на тялото от токсини и токсини и проблем с загубата на тегло. Трябва да обърнете внимание на начина на живот, добрия сън, спокойствието и най-важното - здравословната диета. Изберете техника, която ще отговаря на характеристиките на вашето тяло. Възрастните хора и тези, които имат хронични заболявания, трябва да се консултират с лекар за възможни усложнения преди почистването.

Гледайте видеоклипа: Внимание - храна! Осторожно - еда! (Октомври 2024).