Как да научите брейк танц за деца и възрастни

Много хора обичат да танцуват. Този урок помага да придобиете умения за хармонично и свободно движение, да научите как да контролирате тялото. Breakdance учи на чувство за ритъм и свободно изразяване. Затова ще ви кажа как да се научите да танцувате брейк танци у дома за деца, юноши и възрастни.

Брейк денс - успешно сливане на танцови стилове и стилове. Тази умела импровизация под звуците на ритмичната музика ясно демонстрира човешките мисли. Изглежда необичайно и красиво и лесно дава отпор на клубните танци и хип-хопа.

Въпреки привидната простота, овладяването на танца не е лесно. Ако се вгледате внимателно, отбелязваме, че професионален танцьор трябва да изпълнява много движения с различна трудност, за да създаде цялостна картина.

Родното място на танца е Ню Йорк. Брейкданс е роден в Бронкс. През 70-те години в тази област на американския мегаполис се появяват хора, които се придвижват по особен начин към звуците на танцова музика. Танцът беше наречен „Добър крак“.

По време на танца изпълнителите често падаха на пода. Те не пищяха от болка, но изпълняваха красиви елементи на въртене. Благодарение на усилията на екипа на RockSteadyCrew, танцът стана ненадминат. Членовете на групата направиха танцовите елементи индивидуални и привлекателни.

По-късно пуерто риканците успяха да изкарат танца на ново ниво. Те успяха да постигнат такъв резултат, като приложиха голям брой акробатични трикове и нови танцови елементи. В онези дни бяха популярни филми, посветени на бойните изкуства. В резултат танцьорите включиха елементи от битката в брейк танца.

Популярността на Breakdance постоянно нараства до 1997 г., когато младите хора спират да обръщат много внимание на танца. Въпреки това някои хора, останали верни на танца, продължиха обучението си.

План за действие стъпка по стъпка

В наши дни огромен брой танцови движения, които не са лесни за овладяване. Само човек, който може да преодолее страха и да повярва в собствените си сили, може да успее.

На първо място, обърнете внимание на физическата форма на вашето тяло. Увеличете максимално гъвкавостта, издръжливостта и силата. Избутайте се, издърпайте се, размахвайте ръцете и краката. Упражнявайте всички мускулни групи.
Започнете с прости движения, като постепенно увеличавате нивото на трудност. Такъв подход ще помогне да се подготви тялото и постепенно да се изгради умение.
Обърнете специално внимание на изучаването на техниката на трикове и движения. Повторете ги, докато не получите перфектния резултат. Не забравяйте, почивките на танци се основават на постоянни тренировки.
В процеса на овладяване на следващото движение обърнете внимание на общите характеристики и дребните детайли. Преминаването към нови движения се препоръчва след задълбочено проучване на предишните.
А стойката за глава е съществен елемент на брейкънса. На първия етап го направете до стената. Помощта на външен човек, който може да подкрепи, няма да навреди.
Тренирайте в просторна стая. Преди тренировка освободете възможно най-много място в стаята. В противен случай движенията ще се окажат ограничени и ограничени.

Видео урок за начинаещи

Препоръчвам ви да получите ръководство за самостоятелно обучение, което ще ви помогне да научите основите на танца и да се подготвите за сериозни тренировки.

Как да танцуваме брейк танц за деца

Брейк танцът е танц, който е потенциално опасен за децата. Той предвижда изпълнението на различни трикове и сложни движения. Рискът от падане и получаване на неприятни наранявания е голям. Ако искате детето да стане експерт в областта на тази танцова насока, запишете го в специално училище.

Начинаещите смятат загряването за загуба на време. В резултат това често води до навяхвания и разкъсвания. Брейк танцът включва изпълнение на сложни танцови елементи. Не забравяйте да затоплите и подготвите мускулите и връзките.
Не позволявайте на детето ви да работи на публично място. Опитът да демонстрира майсторство може да направи неуспешен опит. Това е изпълнено с подигравки, които могат да доведат до загуба на желание за учене по-нататък.
Научете детето си да инспектира непознато място, за да тренира и оценява качеството на повърхността. Не можете веднага да се втурнете да извършвате сложни движения. То е опасно за здравето.
Прекомерният ентусиазъм не води до добро. Ако детето е уморено, е време да спрете урока. В противен случай умората може да причини нараняване. Интензивността на часовете трябва да бъде умерена.
Всички се страхуват от нещо, защото страхът е проява на инстинкта за самосъхранение. Ако детето се страхува да изпълнява определен танцов елемент, не натискайте. С времето бебето ще натрупа опит и ще преодолее бариерата.
Несигурността пречи на изпълнението на трикове и движения. Често това води до сериозни последици и се появява в процеса на изпълнение на определен елемент. Танцьорът започва да се съмнява в силата си по различни причини. Сред тях са травми, дълга пауза в часовете и други. Ето защо, за начало, помогнете на детето да се възстанови и да възстанови доверието.
Ако дете тренира навън, не го допускайте в жегата. Интензивната физическа активност при висока температура се отразява негативно на работата на сърцето. Плюс това, такава активност може да причини дехидратация.
За танци е необходимо подходящо оборудване. На първо място, купете на детето удобни обувки, които са добре фиксирани на краката и могат да издържат на голямо натоварване. Струва си да вземете парчета лакти, подложки за коляното, специална шапка и еластична превръзка. Всичко това ще ви бъде полезно, докато изучавате елементи с висока сложност.
Детето се нуждае от дрехи, които не ограничават движението. Когато избирате, се ръководете не от изображението и модата, а от удобството и безопасността.

Не се фокусирах върху упражнения, движения и трикове. Информацията по този въпрос може да бъде намерена в различни източници, включително книги, компактдискове и интернет.

Съвети за видео

При наличие на някои заболявания лекарите не препоръчват танцуване на брейк танц. Говорим за диабет, наранявания, които ограничават подвижността на ставите, заболявания на сърцето, гръбначния стълб и дихателните органи.

Обучение за танци за възрастни

По телевизията постоянно се показват видеоклипове, в които младите хора изпълняват най-различни трикове. След като гледат, много момчета и момичета имат желание да придобият едни и същи умения.

Постигнете резултати в брейк танца без постоянна практика и редовното обучение няма да работи. Моята история ще ви каже откъде да започнете и как да действате, за да постигнете целта.

Хората със слабо развито тяло и слаби мускули няма да могат да танцуват брейк танц. Само силен, гъвкав и издръжлив човек може да го направи. За да започнете, влезте във форма.

Правете силови упражнения у дома или на открито. Правете лицеви опори у дома, тренирайте корема си и се дръпнете нагоре. Обърнете особено внимание на издърпванията. Това упражнение ще укрепи мускулите на ръцете и гърдите, ще изпомпва раменете. Упражнявайте се на открито на спортни игрища.
След укрепване на мускулите овладете стойката на ръцете и главата. Отначало използвайте опора. С времето щандът ще работи без него. Не пренебрегвайте вертикалните лицеви опори.
Не забравяйте да работите върху гъвкавостта. Прости упражнения, които предвиждат всякакви наклонности, разширения и провисване ще ви помогнат. Упражнението на мост е страхотно.
След като наберете сила и гъвкавост, научете трикове. Гледайте видео с инструкции. Ако харесвате определен трик, внимателно изучете техниката на неговото изпълнение и действайте постепенно.
Започнете с основните елементи. Техниката на изпълнение в мрежата е описана достатъчно подробно. Затова не го рисувам. Ще ви запозная само с няколко основни фигури за брейкънс.

Основните елементи на брейк танца

"Рак", Един от основните елементи на брейк танца.Той представлява въртене на ръката.Изпълняването включва изпомпване на мускулите на ръцете.Първо се научете да стоите на сгънатата в лакътя ръка, като използвате другата ръка като застраховка.Подобрявайки уменията си, правете завъртания и скокове.
"Gelika", Друг важен елемент. Техниката може да изглежда много трудна за начинаещ. Но без този елемент няма да е възможно да научите ефектни и сложни трикове. "Gelik" - сложно въртене през гърба от положение "раци", придружено от люлеещи се крака.
"мрежа", Когато овладеете „Gelik“, няма да има проблеми с тази „Мрежа“. Представлява сложно завъртане, в което участват и двете ръце.

Съветите ще ви помогнат да овладеете основните елементи, след което да преминете към сложни трикове. Преди активно обучение, не забравяйте да прегледате повече от дузина видеоклипове.

Много хора танцуват брейк денс, а новите възможности, предоставени от музикални композиции, допринесоха за неговото развитие. Отбелязвам, че брейк денсът е единственият стил, в който танцьорът се движи в две различни равнини.

Всеки танцьор може да избере какъв тип танц да даде предпочитание. Но, за да овладеят стила изисква добра физическа подготовка. В танца се използват всички мускулни групи. Затова е необходимо изпомпване на мускули преди тренировка.

За да изглеждате добре на дансинга, не е достатъчно да се придвижите правилно към музиката. Ще трябва да измислите свой собствен уникален стил. Благодарение на това качество танцьорът може силно да заяви себе си и да постигне успех.

Видео урок за начинаещи

Много танцови училища преподават брейкънс. Ще отнеме само желание и настроение. Те обаче се занимават с танци у дома. Единственото нещо, което може да попречи на осъществяването на една мечта, са здравословните проблеми.