Полезни ли са семената от нар и могат ли да се консумират със зърна? Какво трябва да знаете, за да не навредите на тялото?

Нарът е невероятно полезен, а стойността за човешкия организъм са не само зърната, но и костите на плода и дори кожата. Знаейки всички характеристики на ефектите на нар върху човешкото тяло, можете да получите максималната полза от неговото използване.

В статията ще дадем отговори на най-популярните въпроси: възможно ли е да ядете семена от нар, как да го направите правилно, в кои случаи е особено полезно и има ли опасност за организма, ако ги погълнете?

Как да ядем зърна от нар - със или без семена?

Без специални противопоказания можете да ядете семена от нар в храната, и според диетолозите, дори е необходимо, поне от време на време - може да бъде от полза. Има нар със зърна, които се дъвчат най-добре, насищането ще дойде по-бързо, а калориите ще бъдат усвоени до минимум.

Плодовете на различни сортове нар се различават по семена, някои от тях са малки и меки по текстура, други са едри и имат твърда черупка. При дъвчене на едри зърна съществува риск от увреждане на зъбния емайл.

Снимка

Вижте снимката как изглеждат семена и зърна от нар:

Ползи и лечебни свойства

Семената от нар съдържат нишесте, целулоза, полизахариди, Костите са богати на витамини и минерали, като:

• калций;
• калий;
• желязо;
• йод;
• натрий;
• фосфорни съединения;
• азот;
• мастни киселини;
• никотинова киселина;
• витамини A, B, E.

Но за какво точно са полезни костите? Имате ли нужда да ги ядете? Нека да разберем.

• Те активират червата. С тяхна помощ можете да почистите тялото от излишък от холестерол, патогенни бактерии и техните отпадни продукти, вредни вещества.
• Хората, които редовно използват плодове от нар със семена, отбелязват подобрение във функционирането на нервната система: депресията се облекчава и сънят се подобрява.
• В менопаузата и по време на менструация нар с кости е в състояние да облекчи болката, благодарение на своите фитохормони.
• Семена от нар, смлени със захар за мъже, ще помогнат за подобряване на потентността.
• Семената от нар нормализират метаболизма и повишават хемоглобина.
• Способен за облекчаване на симптомите на хронично главоболие.
• Антиоксидантните свойства на костите предпазват организма от стареене и рак.

Вреда за тялото

Семената от нар могат да бъдат вредни, ако се консумират повече от веднъж на ден., те също са доста твърди, така че могат да причинят увреждане на венците, техния оток или възпаление. Струва си да се откажете от употребата на семена от нар:

• с гастрит;
• стомашни язви;
• висока киселинност;
• запек;
• хемороиди;
• склонност към запек.

Благодарение на високото съдържание на етерични масла семената имат способността да намаляват налягането, което прави употребата им опасна за хипотоници.

Има мнение, че апендицитът може да възникне от семена от нар. Това е погрешно заключение, тъй като те не допринасят за бактериалното възпаление. Трудности с апендицит са възможни само когато семената навлизат в издънката и запушват пасажа, но това е изключително малко вероятно, предвид твърде малкия размер на зърното.

За какви заболявания са добри?

Лекарите препоръчват да се яде зърно за пациенти с диабет, Само 150 грама внимателно дъвчени семена дават следните положителни резултати:

• вредният холестерол се отделя от организма;
• стените на кръвоносните съдове се укрепват, което болестта унищожава;
• тялото получава необходимата енергия;
• черният дроб и стомашно-чревния тракт се почистват от токсини и вредни вещества;
• понижена кръвна захар.

За да се намалят възпалителните процеси в организма, както и да се намали честотата на холестеролни плаки, успешно се използва алкохолна тинктура от семена от нар.

Приготвя се както следва:

1. Костите се извличат от пет гранати. Това може да стане чрез изцеждане на сока от пулпата.
2. Добавете жар на един лимон, канела, 350 грама захар и 500 мл алкохол.
3. Съставът трябва да се влива на хладно място в продължение на 20 дни.
4. Използвайте супена лъжица преди хранене 1-2 пъти на ден, курсът на лечение - два месеца.

Използване в козметологията

Семената от нар успешно се използват не само за решаване на здравословни проблеми, но и в козметологията. Използвайки метод за студено пресоване, те произвеждат масло с подмладяващ ефект, което може да омекоти кожата и да ускори обновяването на увредените тъкани, да нормализира работата на мастните жлези и да възстанови естествената влага в епидермиса.

За да овлажнява, подхранва кожата и да я освобождава от бръчки, успешно се използва смес от масла от нар и гроздови семки. Маслата се приемат в равни пропорции, смесват се и се нанасят върху лицето час преди лягане. Сместа трябва да се абсорбира, не е необходимо да се отмива, можете просто да накиснете останалия продукт с памучна подложка.

В комплексната терапия масло от семена от нар укрепва космените фоликули и спира косопада.

За да направите ефективна маска, ще са ви необходими следните съставки:

• масло от семе от нар - 20 мл;
• масло от репей - 20 мл;
• сок от алое - 50 мл;
• кисело мляко без добавки - 3 с.л.

Приготвяне и употреба:

1. смесете всички компоненти;
2. нанесете върху косата;
3. покрийте главата си с филм;
4. увийте с кърпа;
5. След час изплакнете всичко с топла вода и шампоан.

Бременност

Семената от нар съдържат витамини, които често не са достатъчни на бременната жена за здравето и правилното развитие на бебето. Полезните вещества в състава на семената от нар помагат за образуването на тъкани и органи на плода. Включването на нар със семена в диетата 2-3 пъти седмично ще помогне на бременните жени:

• облекчаване на токсикозата в първия и последния триместър;
• укрепват кръвоносните съдове;
• минимизиране на отоци;
• повишаване на имунитета.

Мога ли да ги ям за деца?

За деца до три години семената от нар са противопоказани поради все още не напълно оформения стомашно-чревен тракт. Грубите фибри са в състояние да провокират храносмилателни разстройства. От три години можете да започнете да давате 2-3 зърна, не повече от веднъж седмично. В този случай трябва да изберете плодове с меки кости, за да не повредите деликатната устна лигавица и да се уверите, че детето ги дъвче старателно.

Можете също да смилате зърна на прах и да давате на бебето, буквално развъждайки грам от получения продукт в мляко или мед. Използването на семена от нар ще бъде добра профилактика на анемия, която често се появява в нежна възраст.

Полезните качества на семената от нар са изключително високи и допринасят за насищането на организма с витамини и минерали. Въпреки това, предвид редица противопоказания, преди употреба всеки трябва да оцени състоянието на тялото си, за да сведе до минимум възможните нежелани последствия.

Гледайте видеоклипа: Не гледай този филм (Може 2024).