Възможно ли е да отслабнете с лимон и как да го направите: ТОП ефективни рецепти и препоръки за употреба

Тези, които искат да се отърват от омразните килограми, са в постоянно търсене на ефективни методи. По този въпрос е по-добре да разчитате на доказани средства, отколкото да изпробвате нови методи безкрайно. Ще отслабнете, ако ядете лимон всеки ден?

Диетолозите са доказали, че ежедневната употреба на лимонов сок ще помогне в най-кратки срокове за намаляване на теглото и подобряване на цялостното благосъстояние. Помислете за най-ефективните варианти за отслабване с помощта на здравословни плодове и ви кажете как да готвите и приемате правилно.

Кога е по-добре да пиете лекарството?

Чистият лимонов сок в чистата му форма не се препоръчва. Най-добре е да го разреждате с вода. Пиенето на това чудо средство е препоръчително на празен стомах, 30 минути преди закуска. С просто действие започва храносмилателната система и метаболизмът се подобрява.

Напитката насища организма с полезни вещества, перфектно утолява жаждата, нормализира киселинно-алкалния баланс в организма. Здравословният сън е важна стъпка в борбата срещу килограмите. Топлата вода с лимон през нощта преди лягане настройва организма на добра почивка, почиства го от токсини и възстановява общата загуба на течности.

Има ли ограничения?

Лимоновият сок е алергенен продукт. Злоупотребата с използването му не си заслужава. Когато използвате лимони за намаляване на теглото, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на тялото си. Има различни видове диета с лимон. Основното, което ги обединява, е постепенното увеличаване на количеството пиена течност с лимон през целия ден.

Обикновено тези методи са проектирани за седмица:

• Първия ден трябва да изпиете чаша вода със сока на един лимон.
• Във втория - две чаши с два плодови сока.
• Трети ден - три чаши с три лимона.
• четвърти - четири порции, използващи четири плода.
• Пети ден включва пет чаши вода със същото количество цитрусови плодове.
• Шести ден - шест чаши лимонова вода.
• Седми ден - трябва да използвате три лимона на три литра вода с добавяне на чаена лъжичка мед.

В хода на тази техника си струва да изоставим брашното, мазните, пържените храни.

Важно! Лимоновата диета не се препоръчва при продължителна употреба, тъй като е доста агресивна срещу стомашно-чревния тракт. Експертите за отслабване смятат, че за удобно отслабване е достатъчно да пиете две чаши течност с лимонов сок през деня.

Мога ли да ям всеки ден, за да отслабна бързо?

Ако започнете всеки ден с чаша лимонова вода, не само можете да отслабнете, но и да подобрите работата на цялото тяло. Цитрусовата напитка върши чудеса и помага:

1. Поддържайте себе си в добра форма. Водата с лимон ободрява не по-лошо от чаша кафе. Подобрява работата, зарежда с енергия за целия ден.
2. Укрепване на имунната система. Витамин С в състава на плодовете активира защитните свойства на организма, помага да устои на всички болести.
3. Премахнете токсините. Нормализирането на храносмилането помага за бързото пречистване на организма от вредни вещества.
4. Подобряване на състоянието на кожата. Витамините, които са богати на цитрусови плодове, предотвратяват появата на бръчки и старчески петна.
5. Наздравейте. Лимонената вода влияе благоприятно на нервната система, зарежда с оптимизъм и премахва депресията.

С редовната и правилна употреба на лимонов сок ще забравите за излишните килограми и лошото здраве.

Инструкции за употреба: списък с рецепти

Сред многото рецепти можете да изберете тази, която ви подхожда. Помислете за най-известните от тях.

Вливане

съставки:

• два лимона;
• два литра вода.

Метод на готвене:

1. Пригответе кана с подходящия обем и я охладете във фризера.
2. Нарежете лимоните на филийки и сложете в кана.
3. Залейте плодовете с филтрирана студена вода. Разбъркайте.
4. Сложете вода в хладилника за 2-4 часа.

Help. При дългосрочно съхранение на напитката се губят полезните свойства на цитрусовите плодове.

С вода

Трябва да се консумира веднага след приготвяне, така че плодовият сок във водата да бъде прясно изцеден. Само в тази форма се съхраняват ценни микроелементи и витамини.

съставки:

• една чаша топла вода;
• две филийки лимон.

Метод на готвене:

1. В чаша топла вода добавете филийки лимон или изцеден сок.
2. Разбъркайте добре.

Напитката трябва да се пие на празен стомах, на малки глътки. Половин час след прилагането му е необходимо да закусите.

С минерална вода

Подобрява метаболизма, ефективно намалява теглото. съставки:

• два литра минерална вода;
• един лимон.

Получаване:

1. Хладна минерална вода.
2. Изстискайте сока от лимона.
3. Смесете сока с минерална вода.

Съхранявайте получената течност в хладилника. Препоръчва се да се пие по една чаша преди всяко хранене.

С лайка

Билковият чай с цитрусови плодове е леко и естествено средство за отслабване. Лимонът засилва лечебните свойства на лайка, насища вкуса на готовата напитка.

съставки:

• аптека за суха лайка - 1 супена лъжица;
• един лимон.

Получаване:

1. Залейте лайка с чаша вряла вода и оставете да вари 20 минути.
2. Нарязваме ситно лимона.
3. Прецедете лайката и разредете с вода в съотношение 1 до 3.
4. Добавете нарязан лимон към готовия бульон.

Приемайте напитка преди хранене, поне два пъти на ден.

С мента

Ментата се счита за отличен естествен антисептик, а също така придава на напитката приятен, леко сладък вкус. съставки:

• 250 мл топла вода;
• пресни листа от мента (един или два клона);
• един лимон.

Получаване:

1. Нарежете лимона на тънки пръстени.
2. Разделете стръковете мента на парчета.
3. Поставете съставките в чаша, напълнете с топла вода и разбъркайте добре.

Този коктейл перфектно тонизира. На ден трябва да се пият 5-6 чаши.

С канела

Друго чудесно средство за сваляне на излишни килограми. Подправката регулира нивото на инсулин в кръвта. Поради това тялото използва правилно въглехидратите. Напитката ускорява метаболизма, а също така значително укрепва имунната система.

съставки:

• една супена лъжица смляна канела;
• половин лимон;
• чаена лъжичка мед.

Получаване:

1. Варете канела в чаша преварена вода.
2. Изстискайте сок от половин лимон.
3. Добавете сок и лъжица мед в бульона.

По-добре е да пиете половин час преди закуска, на празен стомах.

С коняк

Диета, базирана на алкохол и цитрусови плодове, не е за всеки. Но все пак тези, които са го опитали сами, говорят за високата ефективност на този метод. Необходими продукти:

• коняк 100 грама;
• лимон 1 бр.

По време на диетата трябва да изпиете 100 грама силно питие за час преди лягане. Всяка порция трябва да бъде прибрана с резен лимон. Според проучвания, лимонът неутрализира вредното въздействие на алкохола върху организма. Конякът, богат на танини и танин, подобрява усвояването на витамини и минерали.

Продължителността на този метод не трябва да надвишава 14 дни. След диета е препоръчително да се въздържате от употребата на алкохол.

Тинктура с алкохол

Продуктът е известен с отличния си ефект на изгаряне на мазнини. съставки:

• каша от лимони без семена и кора (100 г);
• един литър алкохол (70%).

1. По време на приготвянето всички съставки се смесват старателно.
2. Настоявайте получената смес на тъмно място в продължение на три седмици.

Съвети за приложение:

• Разтворете 15-20 мл тинктура в 50 мл вода.
• Пийте 20 минути преди закуска.
• Продължителността на курса е месец.

С киви

Тези плодове перфектно се допълват взаимно. Коктейлът от тях има мощен ефект на изгаряне на мазнини и против стареене. съставки:

• 2 резенчета лимон;
• едно киви;
• 6 стръка магданоз;
• мед (2 чаени лъжички);
• половин чаша вода.

Получаване:

1. Плодовете нарежете и нарежете в блендер.
2. Добавете магданоз и мед.
3. Приведете състава до еднаква консистенция.

Как да ядем плодове? Използвайте получената маса веднага след готвене. Препоръчва се сутрин.

Със сол

Солта допринася за бързото насищане, премахва навика да се добавя сол в храната и намалява желанието за сладкиши. За да определите колко напитка трябва да пиете на ден, собственото ви тегло в килограми се умножава по 0,03. Така че, ако теглото е 80 кг, обемът на течността ще бъде равен на 2,4 литра на ден.

За да разберете колко сол трябва да добавите, полученият обем вода се умножава по 1,25. В същия пример се получават 3 грама. След това за всеки литър вода се добавя сокът от половин лимон. Получената течност трябва да се изпие в рамките на един ден, разделена на 4 порции. Пийте напитка половин час преди хранене.

Как да си направим чай?

За да коригирате фигурата, най-добре е да използвате зелен чай. Този сорт помага да се премахне излишната течност от тялото, намалява кръвното налягане и има добър ефект върху кръвоносната система.

Методът на приготвяне на чай с лимон:

1. Залейте една чаена лъжичка зелен чай с гореща вода (не с вряла вода).
2. Оставете го да вари за десет минути.
3. Добавете цял резен лимон, като изстискате леко сок от него.
4. Можете да допълвате напитката с кубчета лед.

Help. Не използвайте подсладители за напитки. Ако се добави, чаят ще загуби ефекта си на изгаряне на мазнини. Няма ограничения за употребата на чай с лимон.

Как да отслабнете с клизма и как да я използвате?

Това е доказан начин за прочистване на организма и отстраняване от червата неразградени отпадни продукти. С помощта на такова измиване можете да загубите няколко килограма само за един час. Клизма с лимонов сок трябва да се прави рано сутрин или късно вечер. Преди употреба е по-добре да организирате ден на гладно, като ядете само течна храна.

По време на процедурата:

1. В два литра преварена вода разтворете супена лъжица лимонов сок.
2. Халбата на Есмарх се поставя на метър от пода.
3. Върхът на клизмата се смазва с вазелин.
4. Внимателно поставете тръбата в ануса, избутайте я не по-дълбоко от 4-5 cm.
5. Въведете лимонов разтвор в обем 1,5 литра.
6. Задръжте разтвора за 10 минути, стискайки дупето.

По време на една клизма е допустимо да се използват до 8 литра разтвор с лимон. Това почистване на червата се извършва всеки ден в продължение на седмица.

Важно! Има редица заболявания, при които не можете да използвате този метод за отслабване. Преди да го използвате, е необходима консултация със специалист.

Клемата с лимон е забранена със:

• Стомашно-чревна язва.
• Бременност и кърмене.
• Хемороиди и пролапс на ректума.
• Вътрешно кървене.
• Онкология.
• Хипертония с висока степен.
• Менструално кървене.
• Склонност към инфаркти или инсулти.

Правилната употреба на този метод премахва излишните килограми и подобрява работата на червата. Основното нещо при всяка диета е компетентен подход. Преди да използвате лимони, уверете се, че нямате ограничения за употребата на тези плодове.

Ако подходите съзнателно към този метод, лесно можете да нормализирате теглото, да подсилите имунната система и да установите работата на целия организъм. Отслабването включва сложни мерки. Работейки върху тялото си, също е важно да използвате физическа активност, не забравяйте за здравословен сън и добро хранене.

Гледайте видеоклипа: The Magic Pill (Може 2024).