Как да почистите дробовете си след пушене у дома

Пушенето на пакет цигари на ден е любимото забавление на хората. „Ще отида да пуша“ - тази фраза стана повод за прекъсване на работата, необходима загуба на пари и не само. Въпреки това, винаги е време да платите сметките. В процеса на тютюнопушене катранът и никотинът влизат в организма, което заедно с други вредни вещества може да причини непоправима вреда на здравето.

За да се отървете от никотиновата зависимост у дома, има редица доказани методи и методи. Не трябва да се забравя, че след отказване от тютюна, белите дробове и бронхите трябва да бъдат почистени. Това ще помогне да се избегне образуването на злокачествени тумори, да се предотврати разрушаването на подлежащата тъкан и увреждане на лигавицата. Разбира се, можете да изчакате, докато тялото се изчисти самостоятелно. Но е по-лесно да му помогнете, а не да рискувате здравето.

Материалът по-долу ще ви помогне да научите как да почистите дихателната система и да възстановите нейната функция.

Подготовка и предпазни мерки

Пълното възстановяване отнема от четири месеца до година, в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото. Основният критерий за почистване на дихателните пътища е наличието на свободно време. Трябва да действате постепенно, стъпка по стъпка. Ако натрупаната храчка ще се отдели бързо, не се изключва по-голямото й отделяне, което е изпълнено с нарушена проходимост на белите дробове и с течение на времето може да доведе до развитие на онкология.

От гледна точка на медицинската практика, лечението започва с народни средства. Домашните лекарства имат лек ефект върху организма и нямат странични ефекти. От многото рецепти всеки ще избере най-добрия вариант за себе си. Балансираната диета също ще съкрати периода на възстановяване на увредените по време на тютюнопушенето органи.

Не започвайте рязко интензивни спортни тренировки, тъй като по време на дълго бягане натоварването се увеличава не само върху сърдечния мускул, но и върху бронхопулмоналната система.

Защо да почиствате дробовете си

Самоочистването се случва при хора, които консумират минималното количество цигари. В други случаи слузта, произведена от клетките, която спомага за отстраняването на никотин, катран, канцерогени и дразнещи вещества от дихателните пътища, става по-вискозна и отделянето на храчки е затруднено. В този случай има запушване на кръвоносни съдове и нарушение на обмена на газове, в резултат на което недостатъчно количество кислород навлиза в кръвта.

Почистването на белите дробове помага на дихателната система да отстрани вредните вещества, да почисти стените на бронхите, да обогати кръвта с кислород. Всичко това помага за възстановяване на увредените зони, подобряване на метаболитните процеси и повишаване на имунитета като цяло.

Ефективни народни средства за почистване на никотин и катран

В наше време са известни значителен брой тинктури и отвари, които допринасят за възстановяване на здравето в резултат на отхвърлянето на никотина.

Овес

Пълните зърна овес (200 г) се заливат с половин литър мляко, довеждат се до слаб огън, докато остане около половината. Приготвеният бульон се охлажда до стайна температура, филтрира се и се изпива веднага. Останалата консистенция се консумира през деня преди хранене. Продължителност на курса - 60 дни. След първата седмица кашлицата се засилва и се появява отделяне на храчки.

Инфузия на виолетки и риган

Вземете по една супена лъжица сушено виолетово и риган. Половин литър вряла вода се изсипва и се влива в продължение на час и половина. След това се филтрира и консумира три пъти на ден. Продължителността на процедурата е от 30 до 60 дни. Изпускането на храчки не е придружено от засилена кашлица.

Сироп от лук

Нарязан лук, поръсен със захар и го оставете да вари 7 дни. Тогава полученият сироп се декантира и се консумира веднъж седмично. В този случай ефектът на агента е бавен.

Билкова инфузия

Ще ви трябват: иглика, хвощ, медуница, мак, женско биле, сапун, мащерка, бъз, плантанин, пикник, виолетово, копър и борови издънки. Една супена лъжица от всяка от съставките се изсипва в емайлирани съдове и се залива с два литра вода. Настоявайте поне три часа. Приемайте 200 мл преди лягане. Курсът продължава 45-60 дни. Инфузията има отхрачващо действие, което насърчава отстраняването на храчките.

Дафинов лист

В литър вряща вода се варят 8-10 големи листа. Настоявайте нощта, след това филтрирайте и пийте по половин чаша три пъти на ден преди хранене. Продължителността е един месец.

Мед с лимон

С помощта на месомелачка смилайте лимона и добавете мед от съотношение 1: 1. Вземете една супена лъжица преди хранене. Употребата трябва да бъде до три седмици. Подпомага активното отделяне на храчки.

Видео сюжет

Аптечни препарати

В допълнение към традиционната медицина, за подобряване на отделянето на храчки се използват лекарства, които всеки може да закупи в аптечната мрежа.

Внимание! Преди употреба не забравяйте да се консултирате с лекар.

Амброксол

Активното вещество на лекарството е амброксол хидрохлорид, който помага да се намали вискозитета на храчките и да се улесни отделянето му от тялото. Продава се под формата на сироп, таблетки и разтвор.

Lasolvan

Аналог на амброксол. Има подобен ефект. Повишава локалния имунитет, облекчава възпалението и потиска вещества, които допринасят за възпалителния процес.

Gedeliks

Средства от растителен произход. Активна съставка - листа от катерещ бръшлян. Има противовъзпалително антиоксидантно и противогъбично действие. Предлага се под формата на сироп.

Ascoril

Комбинираният препарат се реализира под формата на таблетки. Има муколитично, бронходилататорно и отхрачващо действие.

Ацетилцистеин

Муколитично средство с отхрачващо и антиоксидантно действие. Това е производно на аминокиселината цистеин. Насърчава детоксикацията на вредните вещества. Предлага се под формата на таблетки.

Mukaltin

Билков препарат, в основата на който е коренът на ружа. Обгръща стените на бронхите, предотвратявайки раздразнението. Има антимикробно и отхрачващо действие. Предлага се под формата на таблетки и сироп.

Дихателни упражнения и почистващи процедури

Дихателни упражнения. В комбинация с лекарства и народни средства, трябва да правите терапевтични дихателни упражнения. Обичайните вдишвания и издишвания в добре проветриво място, прост и доказан метод за постепенно прочистване на белите дробове и бронхите.
Упражнения. Изпълнявайте два пъти на ден, сутрин и вечер, 30-40 пъти. Вдишайте през носа и издишайте през устата. Такава последователност максимално отваря белите дробове. Ефективността на дихателните упражнения ще се увеличи, ако по време на тренировка вдишвате различни етерични масла и пиете минерална вода.
При вдишване. Процедурите помагат в борбата с бронхита при хора, страдащи от никотинова зависимост. За инхалации са подходящи както етерични масла, така и билкови отвари и физиологичен разтвор.
Банята. Отлично почистващо средство за дихателните пътища. Мократа пара разрежда слузта и спомага за отстраняването й от дихателните пътища, дори през порите на кожата. В парната можете да използвате метла от дъб, бреза или ела. Добро допълнение е използването на етерични масла на базата на семена от евкалипт, анасон или кер. Етеричните масла имат антисептично, дезодориращо, антивирусно, отхрачващо, лечебно и тонизиращо действие върху организма.

Съвети за видео

Специално хранене и диета

Няма строга диета за тези, които искат да се отърват от зависимостта. Но експертите съветват да включите в диетата храни, богати на витамин С. Саурово зеле, бульон от шипка, лимон и други зеленчуци и плодове ще помогнат за повишаване защитните сили на пушача. Яденето на лук, чесън и джинджифил също е необходимо.

Препоръчва се да се увеличи количеството консумирана течност до 2-3 литра на ден. Зеленият чай добре премахва токсините от тялото. Плюс това е добре познат антиоксидант.

Видео препоръки

Пълното почистване на дихателната система е дълъг и мъчителен процес. Необходими са седмици за някого, докато някой изчиства няколко месеца, всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Ако се заемете със здраве, борете се до горчивия край. Вашето здраве е във вашите ръце!