Възможно ли е бременните жени да използват сок от нар: в кои случаи е позволено да се пие и кога да се откаже, какви са ползите и вредите, как да готвя и как да подобрим вкуса?

Очакването на дете е приятен, но и вълнуващ етап от живота на жената. Когато трябва да мислите не само за здравето си, но и за правилното развитие на бебето вътре. Следователно, необходимото внимание се обръща на храненето на бъдещата майка.

Най-лесният и евтин начин за обогатяване на диетата с витамини е използването на натурални сокове.

Лидер в съдържанието на хранителни вещества е сокът от нар.

Мога ли да пия по време на бременност?

Съществува мнение, че организмът сам знае какви хранителни вещества са му необходими в момента за правилното функциониране. Поради това се появяват различни вкусови предпочитания. По време на бременността всички усещания се влошават, така че жените имат неустоимо желание към определен продукт.

Сокът от нар се ползва от жени при разрушения. Продуктът е абсолютно безвреден, ако няма индивидуални противопоказания. Положително влияе върху работата на храносмилателния тракт, облекчава гаденето и подобрява общото състояние.

Важно! Сокът от нар помага в борбата с анемията. Бъдещите майки често се диагностицират с понижаване на хемоглобина в резултат на рязко увеличаване на кръвния обем в организма.

Но тогава искам да направя забележка: в някои случаи този продукт може да навреди. Това е възможно, ако една жена страда от заболявания на органите на стомашно-чревния тракт, избира или консумира сок неправилно.

За какво е полезна тази напитка?

Първото предимство на сока от нар е, че той е пълен източник на витамини: A, B1, B2, B6, E, PP. Съдържа голям брой минерали:

калий;
калций;
магнезий;
селен;
желязо;
йод;
фосфор.

Също така продуктът е богат на:

влакно;
пектини;
аминокиселини;
въглехидрати;
протеини;
и малко мазнини.

Съвет! Енергийната стойност на сока от нар е 60 kcal на 100 грама.

Поради наличието на антиоксиданти и изофлавони, напитката има антисептични, противовъзпалителни и антипиретични свойства.
Систематичната му употреба има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система на бременната жена.
Течността от плодовете на нар дърво участва в повишаване на имунитета, премахвайки загубата на сила и лошото настроение.
Сокът помага при чести атаки на токсикоза в първия триместър на бременността.
Фибрите помагат за елиминирането на токсините и токсините.
Често процесът на раждане на дете е придружен от подуване. Плодовият сок има диуретичен ефект и при редовна употреба можете напълно да забравите за този проблем.
Дори терапевти препоръчват използването на този продукт за предотвратяване на настинки, остри респираторни вирусни инфекции, което е също толкова важно в момента на бременността.
Сокът от нар е не по-малко полезен за кожата, използва се като белина. Тъй като пигментните петна при бъдещите майки са естествено явление, ежедневното втриване на лицето ще помогне да се намали размерът на пигментацията или да се елиминира напълно.

Показания и противопоказания

Всъщност сокът от нар е здравословен продукт и директно по време на бременност има специфични предимства:

стимулира апетита;
потиска пристъпи на гадене;
повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания;
укрепва кръвоносната система;
повишава нивото на хемоглобина в кръвта;
подобрява коагулацията на кръвта;
има успокояващ ефект върху нервната система;
премахва излишната течност от тялото;
положителен ефект върху сърцето;
нормализира кръвното налягане;
насърчава правилния метаболизъм;
компенсира дефицита на минерали и витамини.

Въпреки това, с неоспоримите ползи и полезността на сока, все още има вреда от него Има редица противопоказания:

При наличието на голямо количество киселина в състава на прясно изцеден сок, той оказва значително влияние върху храносмилателната система. Може би появата на киселини, киселинност при бременна жена. По същата причина зъбният емайл страда.
По време на периода на раждане на дете се препоръчва на жената да добавя продукти към диетата, след като е опитала малко количество от тях, като по този начин се увери, че няма алергична реакция. Когато се появят симптоми, не забравяйте да ги изключите.
Танините, намерени в плодовата течност, притежават стягащи свойства. При честа употреба може да се появи запек при жена.
В ранните етапи на бременността продуктът е забранен, ако има заплаха от спонтанен аборт. Сокът насърчава производството на хормона окситоцин, който причинява контракции на матката и стимулира преждевременните раждания.

По този начин сок от нар не се препоръчва, ако има:

гастрит;
панкреатит;
повишена киселинност;
пептична язва;
индивидуална непоносимост;
заплаха от спонтанен аборт;
хроничен запек.

Внимание! Преди да консумирате прясно изцеден сок, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Как да използвате?

С употребата на тази напитка трябва да се подхожда с повишено внимание, за да не навредите на бебето и тялото си. В това отношение има няколко съвета за употреба:

Препоръчително е да се пие през епруветка, за да не се навреди на емайла.
След като пиете, не забравяйте да изплакнете устата си с вода със стайна температура, нито студена, нито гореща.
Пийте изключително в разредена форма. Концентрираният сок е най-добре да се разрежда с преварена вода или други сокове, например морков, цвекло, ябълка. Да се размножава в пропорции 1: 1.

Какво ще се случи, ако се приема всеки ден?

Не е препоръчително употребата на здравословна напитка да надвишава дневната норма. Лекарите съветват да се пие концентриран плодов продукт и не повече от три чаши на ден. Трябва да започнете с една чаша, а след това постепенно да увеличавате количеството. За предпочитане е да пиете прясно изцеден сок 3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене 3-4 дни в седмицата.

Как да готвя?

Полезните вещества се съхраняват максимално в прясно изцеден сок от нар за първите 20 минути след готвене и след това време концентрацията намалява с 40%.

Вкъщи сокът от нар може да се приготви по следните методи.

Използване на домакинска сокоизстисквачка или преса за цитруси.
Избършете през сито. Първо почистете нар и отстранете преградата, изцедете сока, след което изцедете през тензух. Методът е доста трудоемък.
Разточете плодовете върху твърда повърхност в продължение на няколко минути, след което плътно стиснете в ръката. Изцедете течността от унищожените зърна през дупката, направена в корите.

За да подсилите лечебните свойства в сока, можете да добавите мед, което ще бъде добра превенция по време на грипна епидемия.

Мога ли да купя в магазин?

Всички описани по-горе полезни качества са присъщи само на прясно изцеден сок от нар. За съжаление, не всеки има възможност да приготвя здравословна напитка ежедневно, тогава си струва да се свържете със специализирани пунктове за продажба на пресни сокове. Ако тази опция не работи, сокът от бутилиран магазин остава.

Как да изберем?

Преди да купите, трябва да обърнете внимание на следните нюанси:

Готовият продукт трябва да бъде в стъклен съд.
Срок на годност - до 6 месеца, но като цяло, колкото по-малко, толкова по-добре.
Сок от първата екстракция.
Проверете съдържанието, може да присъства утайка, което показва естествеността на продукта.
Производителят е за предпочитане Азербайджан, именно там той се произвежда в промишлеността в големи количества.
Висока цена. Евтин сок може да бъде, ако се продава в страната на производство.

Внимание! Ако не вземете предвид тези факти, тогава това заплашва с нежелани последици. Постоянната употреба на нискокачествени стоки с високо съдържание на захар може да доведе до увеличаване на теглото на бременната жена. Освен това фабричният сок е термично обработен, той няма полезни витамини.

Така че сокът от нар с право може да се нарече лечебна напитка. Но бременните жени трябва да го пият строго в прясна форма. И е препоръчително веднага след приготвяне, в противен случай не можете да постигнете очаквания резултат, всички витамини и минерали ще изчезнат.