Забележка за майките и бременните жени - възможно ли е да кърмите нар, каква е ползата му? Рецепти за храна

Появата на бебето е много важен момент и често майките започват да съставят първото меню почти от първите дни на бременността.

Майчиното мляко е най-важната, полезна и вкусна храна за трохи, поради което трябва да съдържа всички необходими микроелементи за развитието на бебето.

Разбира се, нарът е много здравословен плод, но възможно ли е да го ядете за кърмачка? Ще научите повече за това в тази статия.

Възможно ли е да се яде този плод с ХС, включително през първия месец?

Да се ​​въведе или не да се въведе продукт се решава от самата майка, това, което е вредно за някого, е полезно за друг. но през първите три месеца от живота на бебето майката трябва да спазва строга диетадавайки на стомаха на бебето да се адаптира към новата храна и да се научи как да го усвоява самостоятелно.

Червените плодове и зеленчуци могат да причинят алергии у бебето и си струва да отложите употребата им с до пет месеца. Според препоръките на педиатрите е възможно да се опитат нар на кърмачка след шест месеца, но не повече от една четвърт от плодовете.

Що се отнася до сока от нар, се допускат няколко глътки разредени 50/50 с вода. Спазвайте състоянието на детето в продължение на 2-3 седмици. Необходимо е също така да се помни това местните сезонни продукти са много по-здравословни от внесените екстри.

• Може ли да навреди? Има ли ограничения? Противопоказания.

  Нарът съдържа тонин, който може да причини запек и подуване на корема. Плодовите киселини, богати на нар, могат да влошат зъбния емайл. Ето защо трябва да ядете плодове внимателно, като наблюдавате реакцията на бебето и майката. За жени с язва на стомаха и повишена киселинност на стомашния сок е по-добре напълно да се откажат от продукта.

  Отварите от кора от нар съдържат токсични вещества, които в случай на предозиране повишават кръвното налягане, причиняват замаяност, гърчове.
• Трябва ли да се консултирам с лекар?

  Консултирането с лекар при въвеждане на нов продукт е желателно. Във всеки случай, няколко зрънца зрели сочни плодове няма да навредят. Наблюдавайте здравето на трохите, ако няма обрив, запек, подуване на корема или алергично зачервяване, тогава яжте за здраве.

• Могат ли кърмещите майки да се хранят всеки ден?

  Според лекарите голямо количество нар може да развали вкуса на млякото (добавете киселинност), така че яденето на нар всеки ден не се препоръчва. Освен това алергията към този продукт не се появява веднага, нарът е един от кумулативните алергени. Един малък гарант на седмица ще бъде от полза както за мама, така и за новородено бебе.

• Има ли с или без кости?

  Костите съдържат много здравословни компоненти. При хранене на семена с камъни се наблюдава стабилизиране на кръвното налягане и намаляване на главоболието, болката по време на ПМС е намалена, но костите трябва да се дъвчат много внимателно. Семената от нар имат укрепващи свойства и са полезни при диария, така че е по-добре да се въздържате от използването им при запек.

• Възможно ли е да съхранявате сок от нар за кърмачки? Какво да търсите при закупуване на такъв сок?

  Кърмещите жени трябва да избягват консерванти в магазина, защото никога не знаете какво е включено. Първите шест месеца след раждането се препоръчва да се използват само натурални домашни продукти, особено след като след лечението полезните свойства се намаляват с около половината.

  Когато избирате, трябва да вземете предвид няколко правила:

  1. Обърнете внимание на сроковете на годност.
  2. Натуралният сок от нар се продава само в стъклени бутилки със запечатан капак.
  3. Етикетът трябва да е с ясна информация за съдържанието на бутилката.
  4. Дата на производство - септември-ноември.
  5. Сокът трябва да е с наситен тъмнобаронен цвят.

Полезни и лечебни свойства за бременни жени

• количеството антиоксиданти в състава на нар е по-голямо, отколкото в зеления чай;
• витамин РР помага за възстановяване на съня;
• прясно изцеден сок от нар предизвиква апетит и подобрява храносмилането;
• ретинол, фосфор, калций помагат за почистване на кожата и подобряване на общото състояние;
• благоприятен ефект върху нервната система, укрепва стените на кръвоносните съдове, повишава хемоглобина;
• витамини В6, Е, калий, магнезий имат превантивен ефект при сърдечни заболявания и нормализират кръвообращението и нервната система, което е толкова важно за бебето;
• лекарите препоръчват сок от нар на момичета с анемия, диуретичният ефект премахва излишната течност от тялото, понижава кръвното налягане;
• Той е профилактичен за кашлица и болки в гърлото, като осигурява антисептичен ефект;
• един нар съдържа 40% от дневния прием на витамин С;
• съдържащите се в кората на нар алкалоиди имат антихелминтно действие.

Какво мога да готвя с кърмене?

Много майки се оплакват, че когато кърмите, менюто е доста монотонно, скучно и нежно. Няколко прости рецепти ще ви помогнат да докажете обратното.

Говеждо месо

Ще имаме нужда:

• 0,5 кг говеждо месо;
• 1 голям нар;
• сол;
• моркови 1 бр;
• лък 1 бр.

подготовка:

1. Нарежете постното говеждо месо на големи кубчета (предварително измийте месото).
2. Обелете и нарязайте на ситно лука, настържете морковите.
3. Тогава е добре да разточите нар на масата, да нарежете кората и да изсипете сок в чаша (имате нужда от 1 чаша сок).
4. Запържете месото и зеленчуците (можете да добавите замразени аспержи или портокалова леща), сол, след това изсипете сок от нар в тиган, добавете малко вода и задушете до готовност.

Такова ястие ще повиши нивото на хемоглобина, ще подобри настроението на мама и няма да навреди на бебето. За по-добро усвояване на месо и усвояване на хранителни вещества, сервирайте зеленчукова салата с растително масло.

Предлагаме да разгледаме видеото още една възможност за приготвяне на тази рецепта:

Чийзкейки със сладко от нар

Ще имаме нужда:

• 2 чаши семена от нар;
• 0,25 вода;
• лимонов сок 1 ч.л;
• чаша захар;
• 0,5 кг извара;
• брашно 1 супена лъжица;
• 0,5 чаши кефир.

Готвене на сирена:

1. Смесете изварата с кефира и добавете брашното и 1 с.л. захар.
2. Запържете в малко количество олио.

Сега направете сладко:

1. Изсипете семена от нар в желязна купа, напълнете с вода, гответе на среден огън до кипене.
2. След това добавете захар и лимонов сок.
3. Гответе, докато захарта се разтвори напълно.

Сервирайте студено с чай от липа мента. Лек сърдечен и безумно здравословен десерт ще се хареса на мама и бебе. Той е богат на калций, който е важен за формирането на зъбите на бебето, витамин С, глюкоза активизира мозъчната дейност на уморена майка, билковият чай ще помогне да се успокои и да се отпусне малко.

Преди сервиране можете да украсите всяко ястие със семена от нар.

Всяка майка се тревожи за бебето си, особено когато бебето е на няколко месеца. Педиатрите смятат, че експериментите с храна по време на кърмене са разумни и дори екзотичните плодове могат да се възползват.

Гледайте видеоклипа: Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Ноември 2024).