Как да приемаме ленени семена за отслабване

Ленените семена отдавна са известни като средство за ефективно и бързо прочистване на организма. През 20 век диетолозите разказват как да приемате ленено семе за отслабване.

Днес отвари и лекарства от ленено семе са популярни и достъпни за всички у дома. Как да приемате ленени семена за отслабване и да постигнете желания резултат, кои рецепти са най-ефективни и кои са противопоказания, ще разгледаме в тази статия.

Традиционната медицина отдавна използва ленените семена като слабително. Действието му е насочено към бързото извеждане на преработените продукти от тялото. В допълнение към борбата с наднорменото тегло, ленените семена се използват за подобряване на общото състояние на организма: те имат благоприятен ефект върху имунната система, храносмилателната система и подобряват състоянието на кожата, ноктите и косата.

Лененото семе е богато на полиненаситени мастни киселини, фибри, аминокиселини, витамин Е, калий. Полиненаситените мастни киселини имат благоприятен ефект върху имунната система, защитават телесните клетки от развитието на ракови заболявания. Лигнаните, съдържащи се в състава, са мощни антиалергени, антикарциногени и антиоксиданти.

Инструкции за употреба на ленени семена за отслабване

За да отслабнете, се препоръчва да вземете грубо нарязано ленено семе с голямо количество вода. Една супена лъжица на ден и след месец можете да намалите теглото с два килограма. Лененото семе се използва в земята, както самостоятелно, така и като отвара или хранителна добавка.

Във всяка форма ленените семена ще помогнат в борбата с излишните килограми, ще прочистят червата и ще допринесат за изцелението на организма. Желаният резултат обаче е възможен само при системна употреба.

Най-лесният начин да консумирате ленени семена е да добавите към обичайните си ястия. Те ще обогатят вкуса на любимите ви зеленчукови и плодови ястия, зърнени храни, млечни продукти. Те ще бъдат отлично допълнение при печенето: пайове, палачинки, вафли, палачинки.

Ленени семена за почистване на червата

Сред многото полезни свойства на ленените семена специално място заема чрез понижаване на холестерола и кръвната захар, нормализиране на черния дроб, мозъка и подобряване на зрението. Редовната употреба на продукта укрепва имунната система на организма, подобрява състоянието на кожните обвивки и удължава младостта.

Важно свойство е почистване на червата, за което си струва да се спрем по-подробно. Лененото семе спомага за прочистването на организма поради слабителния ефект и поради факта, че е ефективен сорбент. Намирайки се в стомашно-чревния тракт, той абсорбира токсични вещества. И движейки се по червата, подутата маса почиства чревната стена от изпражнения и токсини. След процедурата на почистване, ворсините на чревната кухина се освобождават, стават подвижни и по-добре изпълняват функцията за популяризиране на храната.

Ленените семена помагат в борбата с хелминти, гъбички и някои видове вируси. Благодарение на противовъзпалителните, обгръщащи свойства, те подпомагат зарастването на рани и язви, разположени по стените на червата и стомаха, предпазват лигавицата на тези органи от вредно въздействие.

Най-лесният начин за пречистване на червата е да консумирате семена по една супена лъжица два пъти на ден, независимо и добавяйки към салати и зърнени храни. Този метод е ефективен, но е по-ефективно да се използва нарязано ленено семе. Възможно е да ги смилате с хоросан или кафемелачка. Това брашно се приема по две супени лъжици всяка сутрин. За да се постигне подуване, прахът се измива с обилно количество вода.

Рецепти за отслабване на ленено семе

Има много рецепти за отслабване, базирани на ленени семена. Помислете за най-простия и достъпен за всички.

1. Изсипете 1 с.л. лъжица семена с 2 чаши вряла вода и настоявайте в термос за 8 часа. По-добре е да оставите да настоявате през нощта. Вторият метод на готвене е по-бърз: 1 супена лъжица. изсипете чаша вряла вода на лъжица и гответе на слаб огън за половин час, като разбърквате от време на време. Полученият продукт се консумира по 100 грама три пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.
2. От горски плодове и семена от лен да се готви рядко желе. Охладете и оставете да вари, докато ленените семена набъбнат и не се получи желеобразна маса. Рецептата ще задоволи глада ви и ще премахне токсините от тялото.

Средствата, приготвени по тези рецепти, са отлични помощници в борбата с нежеланото тегло, но не бива да очаквате незабавно прекрасен ефект. Лененото семе ще помогне за започване на процеса на отслабване и подобряване на цялостното здраве на организма. Острата загуба на тегло обаче не е желателна, тъй като е голям стрес за организма.

Ленени семена за отслабване с кефир

Комбинацията от ленено семе и кефир е един от най-полезните начини за пречистване на червата. В допълнение към горните забележителни свойства се добавят бактериите, съдържащи се в кефира, които са необходими за работата на червата. Почиствайки червата, вие не само се отървете от токсините и фекалните камъни, но и се борите с паразити и гъбички, тъй като този състав има антихелминтни и противогъбични свойства. Помислете за две рецепти за използване на кефир с ленено семе за прочистване на червата.

1. Курсът на лечение е три седмици. През първата седмица вместо закуска се консумира смес от 1 ч.л. семена, нарязани в кафемелачка и 100 грама кефир. През втората седмица се добавят 2 ч. Л. На 100 грама кефир. семена, а през третата - 3 ч.л. съответно.
2. Вторият курс е предназначен за четири седмици. Първа седмица: 100 грама кефир и 15 грама нарязани ленени семена се смесват. Втора седмица: 30 грама пудра семена се добавят към същите 100 грама кефир. Трета седмица: пропорциите се увеличават до 150 грама кефир и 45 грама смлени семена. Същата доза остава за последните седем дни.

Независимо кой курс за почистване изберете, трябва да се спазват няколко правила:

• За най-добър ефект курсът не трябва да бъде по-малък от десет дни.
• След курс на пречистване се изисква десетдневна почивка, след което, ако е необходимо, курсът се повтаря.
• По време на почистването храната трябва да бъде изключително здравословна и здравословна, диета, богата на зеленчуци и плодове, млечни продукти и риба. Употребата на алкохол, брашно, сладкиши трябва да се изключи (може да се добави мед). По време на почистването трябва да се консумират големи количества вода.
• Първите положителни резултати ще станат забележими до края на първата седмица от процедурите, но избраният курс трябва да бъде напълно завършен.

Противопоказания диета ленено семе

Лененото семе има много полезни свойства, но диетата има редица противопоказания. Те включват заболявания:

• захарен диабет;
• остро заболяване на червата;
• хепатит, цироза;
• инверсия на червата;
• възпаление на роговицата на окото;
• период на възпаление на хроничен холецистит.

Необходимо е да се разграничат противопоказанията за употребата на ленено масло, които включват: синдром на раздразненото черво, жлъчнокаменна болест, заболявания на сърдечно-съдовата система, улцерозен колит, панкреатит. Отвара от семена в тези случаи е не само не противопоказана, но и полезна.

Ако използвате ленени семена, следвайки препоръките на лекарите и като вземете предвид противопоказанията, ще можете да почувствате пълната полза. Основното нещо, което трябва да запомните, е златното правило: не замествайте здравословната храна с яденето на семена. Семената трябва да са добавка в пълноценна, балансирана диета.

Можете да приемате ленени семена като част от ястия и напитки, след като постигнете желаната цел. Това ще помогне да се поддържа резултатът от свършената работа - да се поддържа теглото. Диетата ще помогне за прочистване и подобряване на организма, подобряване на цялостното благосъстояние и настроение.