Защо краката набъбват при жените и какво да правят

Много жени са запознати с проблема, когато сутрин краката изглеждат страхотно, а вечер има усещане за дискомфорт, умора в краката и подут непривлекателен поглед. Такива симптоми могат да бъдат предвестници на сериозни заболявания. Ето защо, забелязвайки, че краката са променили външния си вид, по-скоро разберете защо краката набъбват при жените и решете какво да правите.

Леката небрежна разходка е един от основните признаци на младостта на жената. Но почти всяка дама знае усещането, когато в края на деня ви боли да направите крачка в любимите си обувки. Някога проблемът с подуването на краката е типичен за зрелите жени след 50 години, но сега все повече и повече млади жени се сблъскват с него.

В здраво тяло процесите се саморегулират и течността се отделя самостоятелно, без да образува оток. След като се установи причината за оток на краката, ще бъде възможно да се определи методът на лечение. В някои случаи не е необходимо лечение.

Застояла течност в краката и, следователно, подуването може да бъде причинено от дълго време да останете в статично положение, например самолетни пътувания, дълго пътуване с кола или автобус. В такива случаи подуването ще премине след почивка, лечението не е необходимо.

Причини за подуване на долните крайници при жените

• Сърдечно заболяване. Отокът, свързан със сърдечните заболявания, се появява вечер и изчезва след сън. Обикновено те са симетрични, разпространяват се по глезените, подбедрицата и част от бедрото. Кожата на мястото на оток е бледа, опъната и студена. Подуването може да бъде придружено от болка в горния квадрант вдясно, мускулна слабост и задух. При такива симптоми е спешно да посетите кардиолог.
• Бъбречни заболявания. При бъбречни заболявания подуването на краката се придружава от подуване на лицето, болка в долната част на гърба и промяна в цвета на урината. Ако се открият тези симптоми, не трябва да отлагате посещението при нефролога.
• Нарушаване на лимфния отток. Отокът в нарушение на лимфния отток или лимфедемът се простира до глезенната става и подбедрицата, понякога е засегнато коляното. Плътният оток се появява вечер и не изчезва. По правило единият крак набъбва, след известно време другият набъбва, но подуването по него е по-слабо изразено. В този случай ще помогне само лечение от флеболог.
• Нарушения на венозния отток. В този случай подуването е хлабаво, често меко, се появява на мястото на венеца на чорапи и чорапи. Постоянният оток и съдовите "звезди" на краката показват развитието на разширени вени. Компетентното лечение, предписано от флеболог, може да предотврати прогресията на заболяването.
• ПМС (предменструален синдром). Подуване на краката и краката е възможно през втората половина на менструалния цикъл. Те причиняват хормонален дисбаланс. По правило такъв оток е незначителен и изчезва след края на критичните дни. Ако отокът притеснява, трябва да си уговорите среща с гинеколог-ендокринолог за консултация.
• Бременност. Отокът в късна бременност не е рядкост. Те се появяват на стъпалата и краката, след това могат да се движат по-високо. Много по-сериозно е, когато отокът е придружен от повишаване на протеина в урината и артериалната хипертония. Тогава те показват бъбречна патология при бременни жени (нефропатия). Процесът на определяне на диагнозата и назначаването на лечение трябва да се наблюдава от гинеколог.

Какво да правим с подуване на краката?

Когато започвате лечението, трябва да разберете, че отокът е един от симптомите на заболяването. Ще бъде възможно напълно да се реши проблема само чрез прилагане на сложната терапия, разработена и предписана от лекаря. Медицината е разработила голям брой методи за лечение и профилактика на заболявания, които провокират подуване на краката.

1. Venotoniki. Гелове и мехлеми, които подобряват притока на кръв и укрепват стените на кръвоносните съдове. Често те включват хепарин натрий. Активирайки обмена на тъкани и допринасяйки за подобряване на микроциркулацията, средствата премахват застоя на течности. Венотиките облекчават подуването и умората, причинени от дълги пътувания и високи температури, така че те трябва да бъдат в аптечката, ако трябва да летите или да се отпуснете на горещи места.
2. Компресивен трикотаж. Не пренебрегвайте такова значително лечение и профилактика на заболявания на краката като компресивен трикотаж, който е разделен на превантивен и терапевтичен. Подходящи са чорапи и чорапогащи. За използването на бельо за превантивно компресиране не е необходима консултация с лекар. Разрешено е да се използват здрави хора, които трябва да прекарват много време в седене или стоене. Медицински трикотаж се предписва само от лекар, който ще консултира пациента и ще избере индивидуален продукт, който съответства на параметрите на крака. За да избегнете негативни последици, купувайте всякакъв вид компресионно бельо само в аптека.
3. Диуретични лекарства, билкови препарати. Използвайте тези средства внимателно и под наблюдението на лекар. Някои диуретици действат бързо, но премахват калия от тялото, който е необходим за нормалната работа на сърцето. От страничните ефекти на някои трябва да се отбележи рязко повишаване на кръвното налягане. Най-добрият ефект на диуретиците се постига през нощта, така че те се използват преди лягане и могат да причинят безсъние. Не можете постоянно да използвате билкови препарати, това може да предизвика пристрастяване и дехидратация на организма.
4. Лимфен дренажен масаж. Процедурата става все по-популярна, тъй като освен заздравяване има и ефект на красота. Друго име за лимфен дренаж е терапията под налягане в краката. По време на хардуерен масаж лимфният поток се нормализира, балансът на течността се възстановява, излишната мастна тъкан се отстранява. След като премине подуване и умората в краката се облекчава. Въпреки предимствата, има няколко противопоказания: втората половина на бременността, началото на менструацията, захарен диабет, кожни заболявания, злокачествени тумори и бъбречна недостатъчност.
5. Физическа активност. Мобилният начин на живот помага да се избегнат много проблеми с краката. Бягане, ходене, кънки и каране на колело, велосипед ще помогне да се предотврати появата на отоци. Най-добрият спорт за отърване от подпухналостта е водната аеробика. Освен отличната физическа активност по време на движение, водата действа върху кожата, оказва натиск и предотвратява разширяването на кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява подуването.

Народни средства срещу оток на долните крайници при жените

В допълнение към терапията, предписана от Вашия лекар, можете да използвате лекарства против отоци от традиционната медицина.

• Инфузия на листа от бяла бреза. Залейте 1-2 чаши натрошени брезови листа с 0,5 литра вряла вода и оставете за 24 часа. Консумирайте 0,5 чаши не повече от 5 пъти на ден.
• Пие се от пресни зеленчуци. Ще са необходими 0,5 чаши сок от моркови, същото количество прясно изцеден сок от краставица и един среден лимон. Смесете всичко и разделете напитката на три части. Пийте 3 пъти на ден, добавяйки същата порция топла преварена вода.
• Втриване на чесън вода. В 0,5 литра гореща вода добавете глава чесън, пюре до каша. Сварете и оставете да настоявате. Краката се изплакват с топъл бульон, а чесновата маса се втрива в прасците и подметките.
• Компрес от масла. Маслиновото и камфорното масло се смесват в равни количества. Чрез масажиращи движения съставът се втрива в кожата на краката от пръстите до коленните стави. Увийте краката с памучен плат, след това с вълнен шал или шал. Най-добрият ефект се постига, ако оставите компреса за една нощ. Повторете процедурата в продължение на 30 дни.
• Зелен компрес. Предварително натрошените листа от бяло зеле се наслагват върху стъпалата и глезените. Компресът се фиксира с превръзка или марля и се оставя за една нощ.

Защо краката набъбват по време на бременност

Подуване на краката при бременни жени е често срещано явление. Първо обаче трябва да се разбере дали наистина е подуване или просто се е възстановила бременна жена. Наличието на оток се твърди, ако обичайните обувки станат малки, се добавят повече от 300 грама тегло на седмица. Ако отокът не е причинен от сърдечно или бъбречно заболяване, той обикновено се появява след четвъртата седмица от бременността. Този период се характеризира с подуване на лицето, ръцете.

Това не трябва да се счита за патология. Натрият се натрупва в бременното тяло, задържайки вода, което води до оток. Ситуацията с топлината се влошава, употребата на пържени и солени храни. Опасностите за здравето на жените не представляват такъв оток. Достатъчно е бременната жена да се отпусне, да намали приема на солени храни, да приема диуретичен чай и подуването ще намалее.

Ако отокът стане твърде масивен, жената наддава тегло повече от нормалното и подуването не намалява в покой, трябва да говорим за усложнения, които изискват наблюдението на лекарите.

Защо подути крака при жени след 50 години

Отокът е натрупване на излишна течност в тъканите. Краката могат да се подуят при млади, здрави хора, но с възрастта този проблем става все по-остър. Ако отокът се повтаря дълго време, на долната част на крака се появяват венозни възли, потъмняване, паяжини, това са предвестници на разширени вени.

Сега това заболяване е "по-младо" и се среща при жени след 30 години и дори по-млади, но с възрастта вероятността от неговото развитие е по-висока. Със специално внимание на проблемите на вените и кръвоносните съдове жените трябва да се лекуват след 50 години. Съдовете стават по-слаби, отливът на венозна кръв се нарушава, следователно, всякакви промени с краката на тази възраст са повод да се консултирате с флеболог.

Причини за подуване на краката в жегата

За да разберем причините за оток на краката, припомняме училищния курс по анатомия. Сърцето кара кръв към долните крайници и то се връща обратно благодарение на клапите, които са във вените и изтласкват кръвта към сърцето. Това е същността на периферната циркулация. При високи температури на околната среда кръвоносната система се опитва да предотврати прегряването на тялото. Кръвоносните съдове на краката се разширяват, предотвратявайки прегряване на краката. Поради това не се получава пълен отлив на кръв, следователно, в жегата се появява подуване на краката.

В допълнение, в разгара на обилното изпотяване. С това тялото губи солите, необходими на вените. Именно солите „черпят“ кръвта от тъканите и отсъствието на достатъчно количество от тях провокира подуване на краката. По правило след сън и почивка те преминават. За да се справи с подуването в жегата ще помогне на банята със сол, суха горчица, екстракт от борови игли.

Въпреки разнообразието от методи за лечение на оток на краката, най-добрият начин да се избегнат неприятности е превенцията у дома. Контрол над наднорменото тегло, намаляване на приема на сол, отказ от мастни, сладки храни и алкохол, прием на витамини B, C, E, удобни обувки, активен начин на живот - тези прости мерки ще намалят до минимум вероятността от подуване.

Гледайте видеоклипа: Тренировка с Наум, Теа снима за H&M, Alfa Romeo Stelvio Day in the life #4 (Декември 2024).