Репички за женското тяло: ползи за здравето и вреди и какво съдържа, как да се използва, къде се използва, полезно ли е за отслабване?

Репичката е добре известен корен зеленчук, който има не само отличен вкус, но и лечебни свойства.

В статията ще говорим за ползите от репичките за женското тяло, ще анализираме подробно състава на тази коренова култура, а също така ще ви кажем къде са били използвани репичките в ежедневието, с изключение на кухнята. Предоставяме няколко ефективни рецепти, използващи репички от прасенцето на традиционната медицина.

Характеристики на състава на ряпа

Репичките са известни в различни страни по света. Оказва плодотворно влияние върху здравето на женското тяло, помага за предотвратяване на много заболявания. Репичката съдържа следните жизненоважни вещества и елементи за женския пол:

Витамин А - спомага за укрепване на ноктите и косата.
Витамин В (в частност, B9) - регулира менструалния цикъл и подобрява хормоналните нива.
Витамин Е - Помага за поддържане на нормална репродуктивна система и е отговорен за нормализиране на хормоналните нива.
Аскорбинова киселина - Подпомага компенсирането на недостиг на витамин С по време на бременност.
Никотинова киселина - участва в образуването на женски полови хормони (естерон и прогестерон) и предпазва от мигрена.
Минерали: магнезий, калций, фосфоркоито помагат за укрепване на костната тъкан и поддържане на здрава кожа по време на менопаузата.
целулоза - помага за прочистване на червата и спомага за загуба на излишни килограми.
антоцианини - предотвратяват развитието на рак, включително рак на гърдата, рак на матката и придатъци.
йод - важен елемент, липсата на който може да доведе до безплодие.

Помощ! Листата от репички са не по-малко полезни от самата коренова култура - те съдържат 2 пъти повече аскорбинова киселина и тогава е полезно да ги използвате като част от супи и салати.

Въздействие върху здравето на жените

Подобно на повечето продукти, репичките могат да бъдат както полезни, така и вредни за здравето на жената. Нека поговорим за неговите свойства по-подробно.

Колко полезно?

Репичките са надарени със следните свойства, които влияят положително на женското тяло:

Предотвратява развитието на ракови тумори при жените.
Помага за облекчаване на подуване на краката, предотвратява развитието на разширени вени.
Помага за поддържане на здравето на матката и придатъци.
Той подобрява метаболитните процеси и е полезен диетичен продукт.
Укрепва имунната система на жените.
Дава заряд на сила и енергия, е отличен антидепресант.
Помага за справяне с липсата на микроелементи по време на раждането на бебето.
Насърчава образуването на полезна чревна микрофлора.
Действа като ефективен козметик срещу бръчки и подобрява тена.

Помощ! Според медицински проучвания, консумирането само на 200 грама кореноплодни зеленчуци на ден спомага за укрепване на имунитета, но само прясна ряпа трябва да се яде за добро.

Нараняване

За да използвате репичка, като всеки друг продукт, е необходимо умерено. В противен случай може да е вредно.
Репичките могат да имат отрицателен ефект, ако жената има хронични заболявания: язви на стомаха, гастрит, ентероколит. Киселините, които са част от кореновата култура, дразнят чревната лигавица, което води до влошаване на благосъстоянието на жените, повишена болка в корема и рецидив на заболяването.
В случай на чревни нарушения, репичките също не трябва да се злоупотребяват. зеленчукът има слабително действие и може да се развие диария.
При захарен диабет и други заболявания на ендокринната система репичката също е противопоказана при жени: съдържа цианогенни гликозиди, които влошават хода на тези заболявания.

Също така е невъзможно да се консумират репички в големи количества, дори ако жената няма болести. Този зеленчук е трудно смилаем и поради това може да причини метеоризъм и други неприятни усещания.

Противопоказания

Репичките могат да причинят развитието и обострянето на съществуващите заболявания на жената. Сред тях са:

Болести, свързани с нарушена бъбречна активност и уриниране.
Неправилна работа на щитовидната жлеза.
Обостряне на хронични заболявания на храносмилателния тракт: колит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит, панкреатит.

Не се препоръчва употребата на репички след скорошен инфаркт., Яденето на зеленчуци през нощта също не трябва да бъде.

Специалистите по кърмене се съветват да не използват репички за кърмеща жена, тъй като този продукт се счита за труден за смилане. Може да причини повишено образуване на газове при бебето, образуване на колики, метеоризъм и дори спазъм. В редки случаи репичките могат да провокират алергична реакция.

Важно! Репичките трябва да бъдат изключени, докато детето навърши шест месеца, и след това постепенно въведете зеленчука в диетата на майката.

Как да използвате?

Когато купувате зеленчук, трябва да обърнете внимание на външния му вид, За да може ряпата да донесе максимална полза за женското тяло и да не причини вреда, трябва да закупите гладки, плътни кореноплоди с лъскава кожа, без следи от разваляне и черни точки. Разбира се, репичките, направени сами, ще бъдат най-полезни.

След това ще поговорим за това как да използвате репички за жени и да споделим най-популярните рецепти.

За отслабване

Трябва да се отбележи, че репичката е много нискокалоричен зеленчук. 100 грама от продукта съдържат само 15 kcal и затова често се използва за диетични цели. Растителните фибри, съдържащи се в зеленчука, премахват излишната вода от женското тяло, спомагат за облекчаване на отока и намаляване на телесното тегло. В допълнение, репичките имат слабително действие.

Следващата рецепта е подходяща за отслабване.:

Вземете 200 г репичка, 1 зелена ябълка, 1 ч.л. лимонов сок, 1 ч.л. зехтин.
Нарежете репичките на тънки ивици.
Настържете ябълката на ситно.
Направете соса, като смесите лимонов сок и зехтин.
Залейте салатата със сос, добавете сол и черен пипер на вкус.
Яжте салата 3-4 пъти седмично.

Отличен ефект дава сокът от репички, който трябва да изпиете 200 мл. за три седмици. Освен това ще помогне в борбата срещу излишното тегло.

Предлагаме да гледате видео с друга рецепта за отслабване с репички:

За профилактика на заболявания

Женското тяло се нуждае от редовно презареждане. Репичките са отлично средство за профилактика на различни заболявания: ТОРС, тромбоза, атеросклероза. Просто трябва да ядете зеленчука 4-5 пъти седмично под формата на салата.

Рецептата е доста проста:

вземете куп репички, 1 краставица, малко зелена салата и зелени ситно нарязани;
смес, сезон 1 супена лъжица. лъжица зехтин и сол.

В козметологията

Много често репичките се използват за козметични цели. Тази коренова култура е в състояние да облекчи умората, да подобри състоянието на кожата и да се справи с подпухналостта. Той перфектно овлажнява и тонизира кожата, забавя процеса на стареене., В този случай трябва само да избършете лицето си с половин репичка, като правите почивки за 1-2 дни.

Освен това можете да приготвите специални маски против стареене. Ето 2 прости рецепти.

Със зехтин

Настържете зеленчука на ситно ренде, смесете със зехтин в равни пропорции и нанесете върху предварително почистена, суха кожа.
Задръжте маската за 10 минути и изплакнете с топла вода.

Такава маска не само овлажнява кожата, прави я еластична, но и помага в борбата с възрастовите петна.

Със заквасена сметана

Настържете ситно репичките и краставицата, добавете малко заквасена сметана и нанесете сместа върху лицето си.
Задръжте маската за 15 минути и изплакнете.

Тази подхранваща маска ще ви помогне да изгладите фините бръчки и да подобрите тена.

За облекчаване на подпухналостта

Зеленчукът има диуретичен ефект, но тъй като често се използва за борба с отоци. За да получите най-бързия резултат, е по-добре да използвате репички заедно с лекарствената терапия.

Репичките се приготвят по следната рецепта: 1 супена лъжица. лъжица прясно изцедена репичка се смесва с 1 с.л. лъжица липов мед и се приема перорално 3 пъти през деня. Това народно лекарство трябва да се използва, докато отокът изчезне напълно.

Внимание! Борбата срещу оток трябва да бъде под наблюдението на лекар, тъй като те могат да бъдат симптом на сърдечна недостатъчност.

За борба с разширени вени

Използването на репички помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на венозни възли. Това се дължи на наличието на витамини А и Е в състава му, както и цинк.

Рецептата за контрол на разширени вени е проста: трябва да консумирате репички в храната в количество от 150-20 грама дневно под формата на салати.

Така че, репичките трябва да се използват при липса на противопоказания. Може да се използва както за медицински, така и за козметични цели. Този зеленчук е незаменим за женското тяло, а поради ниското си съдържание на калории, репичките ще помогнат в борбата срещу излишното тегло.